Сколько часов спят успешные люди

Содержание

Леонардо да Винчи

Леонардо да Винчи спал часто, но мало. Этот так называемый полифазный сон подразумевал 20 минут забытья каждые 4 часа. Считается, что такой необычный цикл давал гению возможность работать более продуктивно.

Ученые отмечают, что подобный график требует хотя бы двухнедельного привыкания. За этот период у человека происходит перестройка биологических часов, сопровождаемая сонливостью, нарушением координации движения, снижением работоспособности. Однако потом частый кратковременный сон позволяет ему быть более активным. Тем не менее, в условиях нынешних реалий и стандартного 8-часового рабочего дня, полифазный сон практиковать практически невозможно.

Эйнштейн не ладил со старшим сыном

После развода, отношения Эйнштейна со старшим сыном, Гансом-Альбертом пошатнулись. Ганс обвинял отца в том, что тот оставил Милеву, а после того как Эйнштейн получил Нобелевскую премию и деньги, предоставил Милеве доступ только к процентам, а не основной сумме награды, что значительно затрудняло ее финансовую жизнь.

Ссора между отцом и сыном еще больше усугубилась после того, как Эйнштейн выступил против брака Ганса-Альберта с Фредой Кнехт.

В 1927 году когда Гансу было 23 года, он влюбился в более старшую по возрасту и, по мнению Эйнштейна, некрасивую женщину. Он проклял их союз, утверждая что его невеста была коварной женщиной которая преследует его сына. Когда все попытки оборвать их связь провалились, Эйнштейн умолял сына, чтобы тот не заводил детей, так как это еще больше усложнит неизбежный развод.

В дальнейшем Ганс-Альберт иммигрировал в США и стал профессором гидротехники в Калифорнийском университете Беркли. Даже в новой стране, отец и сын были порознь. Когда Эйнштейн умер, он немного оставил своему сыну в наследство.

Полина Кох (мать Альберта)

Полина Эйнштейн (урожденная Кох) (8 февраля 1858 — 20 февраля 1920) была матерью физика Альберта Эйнштейна . Она родилась в Каннштатте , Королевство Вюртемберг . Она была еврейкой, у нее была старшая сестра Фанни и два старших брата, Иаков и Цезарь. Ее родителями были Юлиус Дёрцбахер, принявший фамилию Кох в 1842 году, и Йетте Бернхеймер. Они поженились в 1847 году. Отец Полины был из Джебенхаузена , который сейчас является частью города Геппинген , и рос в скромных экономических условиях. Позже он жил в Каннштатте и вместе со своим братом Генрихом нажил значительное состояние на торговле кукурузой. Они даже стали «королевскими поставщиками при дворе Вюртемберга ». Их мать была из Каннштатта и была тихим и заботливым человеком.

Ранние годы

В 18 лет Полина вышла замуж за купца , жившего в Ульме . Они поженились в Каннштатте 8 августа 1876 года. После свадьбы молодая пара жила в Ульме, где Германн стал совместным партнером в компании по производству постельных перьев. Их сын Альберт родился 14 марта 1879 года. По инициативе брата Германа Якоба летом 1880 года семья переехала в Мюнхен , где оба брата вместе основали электротехническую компанию под названием Einstein & Cie. Второй ребенок Германа и Полина, их дочь Мария (по имени Майя ), родилась в Мюнхене 18 ноября 1881 года. Полина Эйнштейн была хорошо образованной и тихой женщиной, склонной к искусству. Она была талантливой и целеустремленной пианисткой. Она заставила Альберта начать уроки игры на скрипке в возрасте пяти лет.

Деловые проблемы

Фабрика Германа и Якоба была перенесена в Павию , Италия, в 1894 году. Герман, Мария и Полина переехали в Милан в том же году, а через год переехали в Павию. Альберт остался у родственников в Мюнхене, чтобы продолжить там образование. К сожалению, бизнес оказался неудачным, и братьям пришлось покинуть завод в 1896 году. Хотя Германн потерял большую часть своих денег, он основал (без своего брата) другую электротехническую компанию в Милане. На этот раз дела пошли лучше. Однако здоровье Германа ухудшилось, и он умер от сердечной недостаточности в Милане 10 октября 1902 года.

После Германа

В 1903 году Полина переехала жить к своей сестре Фанни и ее мужу Рудольфу Эйнштейну, двоюродному брату Германа, в Хехинген, Вюртемберг. Дочь Фанни, Эльза должна была стать второй женой Альберта в 1919 году. В 1910 году Полина переехала со своей сестрой Фанни и ее семьей в Берлин. В 1911 году она устроилась экономкой в Хайльбронн , Королевство Вюртемберг . Она жила со своим братом Якобом Кохом в Цюрихе, а с 1915 года снова в Хайльбронне.

Смерть

Во время Первой мировой войны Полина заболела раком. В 1918 году, когда она навещала свою дочь Марию и зятя Поля Винтелера в Люцерне, Полина была доставлена ​​в санаторий Розенау по болезни. В конце 1919 года Альберт забрал свою неизлечимо больную мать из санатория в Люцерне и привез ее на Хаберландштрассе 5 в Берлине, чтобы жить с ним и его второй женой Эльзой, где она позже умерла.

Виды

Отталкиваясь от факторов развития, избыточную продолжительность сна делят на нескольких видов:

Патологическая гиперсомния может появиться вследствие нервного расстройства, а также при феномене сна.

Идиопатическая или психофизиологическая гиперсомния возникает у совершенно здоровых людей в возрасте 15-30 лет на фоне хронического недосыпания или при постоянном стрессе. Сопровождается «сонным опьянением», синдромом, при котором человек после пробуждения растерян, не может сориентироваться в пространстве, ничего не помнит, ведет себя странно.

Посттравматическая гиперсомния – последствия травм психических и физических, сопровождающиеся стрессом. Но ее клинические проявления достаточно непредсказумы, например, «истерическая спячка» — сон на протяжении долгого периода с краткими пробуждениями. Инфекционные поражения мозга и другие патологии могут грозить летаргическим (непрерывным многодневным) сном.

Психопатическая гиперсомния присуща больным с неврологическими нарушениями. Она уникальна тем, что индивидуум может спать несколько дней, а ЭЭГ показывает, что его мозг бодр и активен.

Нарколепсия присуща для дневного сна, который неспокоен и не несет отдыха. Это наиболее тяжелая форма расстройства. Человек при этом не способен контролировать себя, может уснуть в любой позе где угодно. Люди, давно страдающие таким расстройством, чувствуя приближение приступа, заранее подыскивают удобное место и принимают позу, которая позволит им спокойно поспать в комфортных условиях. При засыпании и в процессе сна больного могут посещать галлюцинации. Его мышцы так расслабляются, что иногда после пробуждения он не в состоянии пошевелиться, иногда наступает даже паралич на длительный период.

Ятрогенная (лекарственная) гиперсомния развивается после применения определенных медикаментов.

Синдром Клейне-Левина или периодическая гиперсомния – сонливое состояние возникает время от времени вместе с усилением чувства голода. Обычно это присуще молодым мужчинам (до 40 лет) и проходит самостоятельно.

Также существуют виды, природа которых невыяснена. Как правило, их относят к идиопатической.

Систематизация расстройства проводится также по его проявлениям:

перманентная гиперсомния – монотонное желание поспать. Такое состояние постоянно, сопровождает больного весь день. Возникает вследствие травм сильных психофизических нагрузок, приема лекарственных средств;

пароксизмальная – приступы сонливости приходят внезапно и бесконтрольно.

Есть ли доказательства того, что это действительно работает?

Наиболее успешные и талантливые люди научились пользоваться состоянием мозга, в котором он наиболее креативен и наиболее богат идеями, как минимум несколько сотен лет назад. Такие великие люди, как художник Сальвадор Дали, писательница Мэри Шелли и многие другие замечательные умы человечества давным-давно поняли, что начальная стадия сна, когда мы начинаем «клевать носом» – это самое лучшее время для того, чтобы отпустить на волю свое воображение.

И великий физик Альберт Эйнштейн, и замечательный изобретатель Томас Эдисон полагались на состояние полудремы, чтобы находить ответы на свои самые значительные вопросы. Наш разум достаточно гибок и креативен для того, чтобы решить практически все встающие перед ним проблемы, и поэтому, когда вы мысленно возвращаетесь к своим вопросам, готовясь окончательно пробудиться поутру (или вечером, когда вы еще не совсем заснули), это может принести невероятные результаты.

Дополнительный домашний и потоковое мультимедиа

DVD-релизы Включенные эпизоды Дата выхода
Наше огромное приключение «Наше огромное приключение» (позже разделено на серии «Совершенно новый наряд» и «Пропавшее приглашение») 23 августа 2005 г.
Объединяйтесь для приключений «Как мы стали маленькими Эйнштейнами: правдивая история», «Я люблю вести себя», «Ракетное сафари» 25 апреля 2006 г.
Празднование миссии! «Машина дня рождения», «Иди на запад, молодой поезд», «Воздушные шары на день рождения» 22 августа 2006 г.
Легенда о золотой пирамиде «Легенда о золотой пирамиде», «Драконий змей», «Энни и маленький игрушечный самолетик» 27 февраля 2007 г.
Спасение Жар-птицы Ракеты «Ракетное спасение жар-птицы», «Ракетный суп» 21 августа 2007 г.
Гонка за космос «Сокровище за красной дверью», «Сверхбыстрый», «Матч-реванш на великую небесную гонку» 19 февраля 2008 г.
Полет Феи Инструментов «Полет фей-инструментов», «Принцесса-марионетка», «Шарик из стеклянной туфельки», «Красная ракетка» 5 августа 2008 г.
Рождественское желание «Покажи и расскажи», «Рождественское желание», «Заводной игрушечный принц», «Северный ночник» 14 октября 2008 г.
В Европу (релиз для США) «Привет, виолончель», «Глупый носок спасает цирк», «Вперед, команда!» 31 августа 2009 г.
O Да, это весна (релиз в Великобритании с голосами США) «Фермер Энни», «О да, о да, это весна», «Энни и бобовый стебель» 1 сентября 2009 г.
Взрыв ракеты на пожарной машине «Ракета-пожарная машина», «Музыкальный питомец Мелодия», «Большая гонка Кармайна», «Мороженое приключение мистера Пингвина» 8 сентября 2009 г.
Перейти в Африку (релиз для США) «Он говорит музыку», «Время перекусить животных», «Загадка Сфинкса» 11 ноября 2009 г.
Go to America (релиз в США) «Мелодия и я», «Сказка о высоком тотеме», «Стук по дереву» 11 ноября 2009 г.
Экспедиция животных «Китовая сказка», «Утка, утка, июнь», «Прыгай за Джоуи», «Большой парад слоников» 9 февраля 2010 г.
Невероятное уменьшающееся приключение «Невероятное уменьшающееся приключение», «Куинси и инструментальные динозавры», «Ракета-жук», «Спящий фагот» 18 июня 2013 г.

В сериале также было два выпуска VHS, один из которых представляет собой VHS-версию « Нашего огромного приключения», а второй — «Поднимитесь на борт и приготовьтесь исследовать», в который вошли эпизоды «Воздушные шары на день рождения», «Воздушный змей дракона» и «Кольцо вокруг планеты». . Хеллоуинское специальное предложение — бонусная игра на DVD-диске Mickey’s Treat от Mickey Mouse Clubhouse .

Был ли шизофреником Эйнштейн?

Существует множество свидетельств, заставляющих некоторых исследователей утверждать наличие шизофрении у великого ученого. Но тут все неоднозначно.

Альберт родился с большой непропорциональной головой, говорить начал поздно, каждую фразу медленно повторял, и мать уж было начала предполагать, что ее ребенок умственно отсталый. В школе он был «заторможенным», успевал слабо, но зато самостоятельное обучение у него шло с большим успехом. Скорее всего, объяснялось это банальным нежеланием общаться.

Иногда Эйнштейн проявлял агрессивность: замахнулся стулом на учительницу музыки, бросил в сестру кегельный шар.

Подростком Альберт впал в религию, перестал есть свинину, пел гимны. Это продолжалось недолго и пропало так же неожиданно, как началось.

Школу будущий ученый бросил, но, благодаря самообразованию, поступил в Высшее техническое училище. Закончил учебное заведение молодой человек не слишком успешно: преподаватели не простили ему пренебрежением к их авторитетному мнению.

В 22 года Эйнштейн женился на Милеве Марич. Она была старше него, некрасивой и хромоногой, но хорошо знающая физику. Жена делала за него многие вычисления и одно время ходили слухи, что именно она – автор теории относительности. У супругов было двое детей, младшему из которых уже взрослому поставили диагноз «шизофрения». Эйнштейн не удивился, так как у сестры Милевы был такой же. Но современные специалисты считают, что носителем шизофрении был все же отец.

Через некоторое время Альберт развелся и опять женился. Но отставим в сторону семейную жизнь ученого, сосредоточившись на нем самом.

В молодости и зрелые годы Эйнштейн тщательно следил за собой, чтобы нравиться дамам. К слову, таковых поклонниц оказалось очень много с того момента, как вместе с Нобелевской премией к нему пришла слава. Особым постоянством он не страдал, вступая в связь со многими женщинами и не испытывая по этому поводу муки совести.

В старости от былого лоска не осталось ничего: мужчина перестал расчесываться и стричься, не чистил зубы, не мылся и не брился по многу дней, носил ботинки на голую ногу, мятые штаны и замусоленный свитер. Исследователи считают: физик таким образом всего лишь мифологизировал собственный образ – играл себя.

«Отец» теории относительности отличался рассеянностью. Известна такая история. На улице Альберт Эйнштейн встретил знакомого и пригласил в гости, сказав, что у него будет Стимсон. Собеседник удивился и ответил, что и он есть Стимсон. Ученый ответил, что это никакого значения не имеет, приходите все равно!

Однако имеет место утверждение, что чем выше у человека IQ, тем больше он сосредоточен на деталях. То есть, рассеянность и есть признак гениальности.

Подытожим: сам Альберт Эйнштейн говорил, что замедленное речевое развитие стало причиной открытия им теории относительности.  Слова «пространство» и «время» он начал понимать в более позднем возрасте, чем сверстники, поэтому воспринимал их по-другому.

Предполагается, что угловатый череп, задержка развития и заторможенность – это результат поражения центральной нервной системы ребенка еще в утробе матери. Она не привела к задержке умственного развития, а, наоборот, дала толчок к гениальности.

Ион Карлсон, американский психолог, поддерживает наличие гена шизофрении у Эйнштейна, который передал его сыну, но сам был психически здоровым (бредовых расстройств не было). Этот ген стал для ученого стимулом высокой творческой одаренности, и он сам говорил, что мыслит образами. В то же время, о его наличии свидетельствует нестабильный душевный настрой, шизоидные черты личности.

У гениев и людей, страдающих шизофренией, есть одно общее: безграничность мышления. Многие больные этим серьезным недугом проявили себя ярко, но закончили затворничеством в психиатрических клиниках, деградацией или добровольным уходом из жизни. Теперь многое изменилось: благодаря накопленным знаниям, опытом, достижениям медицины таким пациентам можно помочь, чтобы они смогли вести нормальный образ жизни, насколько это возможно.

Полифазный сон

Как выспаться за 4 часа? Короткий ответ — разделить общее время сна на 2 сеанса длительностью по 2 часа каждый. Вы можете спать 2 часа вечером или ночью и выделять столько же времени на дневной сон.

За 1,5-2 часа отдыха человек проходит стадию глубокого сна. Это важнейшая фаза для полноценного восстановления организма. Кстати, из этого состояния очень сложно просыпаться. Гораздо легче дается пробуждение в цикле быстрого сна — тогда человек чувствует себя бодрым, полным энергии и сил.

Поэтому главная цель в подходе с полифазным сном — “поймать” как можно больше времени в стадии глубокого сна, но пожертвовать остальными циклами. Если все получается, вы тратите минимум времени на сон, но чувствуете себя нормально.

Invme — онлайн-площадка для поиска единомышленников, друзей, партнеров, компаньонов и компании для любой затеи. Кругосветное путешествие, музыкальный фестиваль, спорт, изучение языков. Что бы вы ни задумали, на Invme найдутся люди, которым обязательно понравится ваша идея.

«Когда у Земли было две Луны. Планеты-каннибалы, ледяные гиганты, грязевые кометы и другие светила ночного неба», Эрик Асфог

Известный планетолог Эрик Асфог приглашает читателей в астрономический тур. В своей книге с очень интригующим названием автор рассказывает много неожиданных фактов о космосе. Например, когда-то вокруг Земли обращались целых две Луны, слившихся позже в одну. Именно этим объясняется её неоднородная поверхность: с видимой стороны — лавовые равнины, а с обратной — горные массивы. Помимо «лунных загадок» астроном раскрывает ещё несколько тайн, позволяющих понять, что происходит в миллиардах километрах от нашего дома. Он подробно описывает, как устроены планеты, астероиды и кометы изнутри, и даёт ответы на вопросы о формировании Солнечной системы и зарождении Вселенной.

Сколько человек должен спать в сутки?

Потребность во сне индивидуальна. У большинства людей она составляет семь-восемь часов в сутки, но в целом может варьироваться от четырех до двенадцати часов – все зависит от особенностей организма. К примеру, президент Дональд Трамп утверждает, ему достаточно четырех часов, чтобы выспаться. Барак Обама и Маргарет Тэтчер говорили о шести часах сна. Считается, что ученый Альберт Эйнштейн спал по десять часов. Поэтому при определении оптимальной длительности сна лучше всего ориентироваться на собственные ощущения и самочувствие. 

Также во многом длительность здорового сна зависит от возраста. Так выглядят ее значения по возрастам:

  • Новорожденные от 0 до 3 мес. – 14–17 часов в сутки; 
  • Грудные дети от 4 до 11 мес. – 12–15 часов; 
  • Дети 1–2 лет – 11–14 часов; 
  • Дошкольники от 3 до 5 лет – 10–13 часов; 
  • Школьники от 6 до 13 лет – 9–11 часов; 
  • Подростки от 14 до 17 лет – 8–10 часов; 
  • Молодые люди от 18 до 25 лет – 7–9 часов; 
  • Взрослые от 26 до 64 лет – 7–9 часов; 
  • Пожилые люди 65 лет и старше – 7–8 часов.

Однако это усредненные показатели: на них можно ориентироваться, но строго соблюдать необязательно.

Расцвет карьеры гениального физика и научные открытия, перевернувшие мир

Пускай не в один момент, но ученый-физик Эйнштейн стал знаменитым именно после публикации трудов тысяча девятьсот пятого года. В апреле он подал на рассмотрение в университет Цюриха собственную диссертацию, которую с успехом защитил в январе. Так простой еврей из немецкой провинции стал самым настоящим доктором наук по физике. Прославленные ученые, с которыми Альберт активно переписывался, называли его профессором, но официально звание он получил только через четыре года в том же учебном заведении.

К огромному сожалению, оплата должности профессора была мизерной, даже по сравнению с Бюро патентов. Потому, когда ему предложили кафедру в пражском Немецком университете, он без раздумий согласился. Тут он мог уже свободно заниматься наукой и вплотную подошел к исключению из теории тяготения ньютоновского дальнодействия, над чем его коллеги бились длительное время. В одиннадцатом году он побывал на конгрессе, где единственный раз встретился с Пуанкаре. Спустя три года он стал настоящим профессором еще и Берлинского университета, а в четырнадцатом его приглашали в Петербург. Побоявшись еврейских погромов, в Россию ученый ехать отказался.

Начиная с 10-го работы, Эйнштейна номинировались на премию Нобеля ежегодно. Теория относительности (ТО) оказалась такой непростой и революционной, что члены комитета никак не могли решиться признать ее состоятельность. Награду Альберт все-таки получил, но только в 1922 году и совершенно не за то, за что рассчитывал. Ее присудили за фотоэффект, работу экспериментальную и отлично проверенную. Спорить ученый не стал, деньги забрал (32 тысячи долларов) и тут же отдал их своей бывшей супруге.

Научные открытия, перевернувшие мир

Ученый Эйнштейн не зря считался в мире науки настоящим подвижником, революционером, что перевернул мировоззрение человечества в целом. Он стремился к максимальной «логической простоте» и в известном привычном умудрялся увидеть новое.

  • Общая теория относительности – главное детище физика. Она основана на отрицании эфира и опирается на проведенные эксперименты. Эта работа давно стала для астрономов и физиков рабочим инструментом. На ее основе базируются временные поправки в системах ГЛОНАСС и GPS, ее применяют для вычисления параметров ускорения элементарных частиц. Для получения ядерной энергии и полетов в космос ТО тоже оказалась незаменимой. В рамках этой теории был открыт закон взаимодействия энергии и массы (E = mc2).
  • Огромный вклад Эйнштейн внес в развитие квантовой механики. Даже Шредингер писал, что мысли Альберта возымели на него сильное влияние. Полноценно применять это открытие человек пока не научился, но полным ходом идут разработки нового квантового компьютера, скорость обработки данных в котором окажется за гранью всех наших представлений.
  • Альберт Эйнштейн выяснил, что существует четыре типа взаимодействия частиц. Объединив их, он создал единую теорию поля. Он допустил, что кроме четырех измерений (длина, ширина, высота, время), имеется еще и пятое, однако из-за маленьких размеров оно невидимо. Именно из этих рассуждений выросла впоследствии пресловутая ТО.

В тысяча девятьсот пятом году ученый выяснил, что фотоэффект, за который ему и была вручена Нобелевская премия, возможен, когда вещество (среда) состоит из отдельных частиц (фотонов). Ударяясь об электроны, они вырывают их из атомов. Благодаря знанию этого принципа удалось выстроить атомную бомбу, но главное – многочисленные электростанции подобного типа.

Переезд физика в США

Начиная с тридцатых годов двадцатого века в Веймарской Германии стал назревать экономический кризис, а вместе с ним появлялись, словно грибы после дождя, все более частые сообщения о волнениях и антисемитизме. Радикально-националистические настроения в обществе привели к серьезным угрозам и прямым оскорблениям Эйнштейна как еврея. Нацисты, пришедшие к власти, быстренько приписали себе все открытия физика, а за его жизнь и голову даже предложили пятьдесят тысяч награды. Расовая чистка могла коснуться кого угодно, потому в тридцать третьем году ученый окончательно оставил Германию с ее прогрессирующим нацизмом, и убрался в Соединенные Штаты.

В городке Принстон он занял место профессора кафедры физики в Институте перспективных исследований. Спустя год он был вызван и удостоен личной встречи с президентом Франклином Рузвельтом. Во время Второй Мировой именно Эйнштейну было доверено ответственное задание консультировать ВМС Штатов. Прославленный ученый поставил и свою подпись под петицией, написанной Лео Силадра. В ней говорилось об опасности создания нацистами атомной бомбы. Рузвельт бумагу принял всерьез и создал собственное агентство по разработке подобного оружия.

Фатальная семейная бессонница

Подобные мутации могут быть как безобидными и даже полезными, так и крайне опасными. Например, в конце 1990-х годов была открыта причина фатальной семейной бессонницы — редкого наследственного заболевания, которое приводит к смерти вследствие продолжительной депривации сна.

Первым болезнь заметил итальянский доктор Игнасио Ройтер. Родственники его жены из Венеции поочередно теряли способность засыпать и за короткое время «сгорали» от бессонницы: постепенно утрачивали способность ходить, есть, говорить и, потеряв все силы, умирали от усталости. Изучив архивы больниц и психических клиник, Ройтер узнал, что эта загадочная сонная болезнь встречалась и в предыдущих поколениях клана. Долгие годы велись наблюдения, но лишь 20 лет назад удалось идентифицировать мутацию, ответственную за фатальную бессонницу. Оказалось, что в кодоне 178 гена PRNP аспарагиновая кислота заменена на аспарагин. Из-за этого форма белковой молекулы изменяется и она из типичной превращается в инфекционный патоген — прион. Воздействие аномального приона приводит к накоплению амилоидных бляшек в таламусе — отделе мозга, отвечающем за сон. Именно эти бляшки вызывают бессонницу, а затем и сопутствующие проблемы, приводящие к смерти человека.

Когда мозг одного из родственников Ройтера, скончавшегося в 1984 году, привезли в США на исследование, ученые при вскрытии обнаружили в нем множество маленьких отверстий. Несмотря на дальнейший прорыв в знаниях, от фатальной бессонницы до сих пор нет лечения, и к 2010 году в мире насчитывалось около 40 таких семей.

Людям с такой патологией могло бы помочь генное редактирование, но оно пока не разрешено по этическим соображениям.

Эффективны ли калькуляторы сна?

В последнее время популярность приобрели так называемые калькуляторы сна, которые вычисляют оптимальное время для того, чтобы лечь спать и проснуться. Однако на самом деле использование таких калькуляторов не имеет большого смысла. Во-первых, у подобных онлайн-счетчиков и приложений большая погрешность. Во-вторых, воспользоваться ими могут только люди со «среднестатистическим» сном – те, кто относится к промежуточному хронотипу, то есть не являются ярко выраженной «совой» или «жаворонком». Поэтому всегда ориентируйтесь не на примерные вычисления таких сервисов, а на свои потребности и самочувствие.

Из-за Наполеона у сфинкса нет носа

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у египетского Большого сфинкса нет носа? Обычно люди делятся на две категории: те, кто вообще никогда не задумывался об этом и те, кто считает, что древнюю скульптуру испортил Наполеон. Якобы во время своего египетского похода он приказал выстрелить из пушки по сфинксу. Вот носа больше и нет. Зачем императору Франции было это делать – неизвестно. Но такую легенду долгое время распространяли сами жители Египта.

На самом деле современные исследователи не могут дать однозначного ответа по поводу того, когда и почему эта скульптура оказалась неполноценной. Это случай Венеры Милосской, у которой тоже по неизвестной причине нет рук. Но одно историки скульптуры знают точно. Носа у Большого сфинкса не было еще за несколько десятков лет до египетского похода Бонапарта. Художники, которые приезжали в пустыню, чтобы запечатлеть легендарную статую, еще в начале XVIII века рисовали ее без носа. 

Как отдыхал Наполеон Бонапарт?

Он мог по нескольку дней ходить в одной и той же одежде или полностью лишать себя сна.

Во время военной кампаний Наполеон был вихрем энергии, скакал с места на место, просматривал карты и размышлял о стратегии. Он мог днями ходить в одном и том же или практически не спать ночью. Но у него была одна особенность. Со слов многих великих лидеров, он мог заснуть в любой неподходящий момент. Наполеон мог спать, как ребенок, прямо перед битвой и даже тогда, когда рядом стояли пушки. Он мог с легкостью забывать об усталости, которая преследует всех тех, кто не спит по ночам. Затем, когда буря битвы заканчивалась, генерал мог спать по восемнадцать часов в сутки.

Все в один голос твердят, что нам нужно восемь или девять часов для полноценного отдыха, чтобы наш организм мог нормально функционировать, но некоторые личности этого не понимают. К счастью, они как-то преуспевают в своих делах с таким минимальным количеством сна.

Дональд Трамп – президент США, которому явно не хватает сна. Его график — это всего три-четыре часа в сутки, но он говорит, что это дает ему конкурентное преимущество. Видимо, он усердно работает.

Каковы ваши привычки сна? Знаете ли вы, что проблемы с шишковидным телом могут вызвать бессонницу? Хотя не стоит забывать и об индивидуальных особенностях и способностях каждой личности. Поэтому спите столько, сколько требуется вашему организму.

Никола Тесла спал по два часа в сутки

Никола Тесла родился в ночь с 9 на 10 июля 1856 года. Во многом этот необычный человек опередил свое время. Без Теслы наш мир был бы совсем другим. Он жаждал знаний, и для него сон был пустой тратой времени. Когда Тесла был маленьким, он часами читал, а не спал.

В своей книге «Блудный Гений: Жизнь Николы Теслы», автор Джон Онил описывает, как Тесла, будучи маленьким, всячески избегал сна:

Профессора в университете предупреждали отца Теслы, что привычка его сына работать и спать убивают его, но никто ничего не мог сделать.

Тесла следовал многофазному графику сна

Полифазный сон относится ко сну несколько раз за сутки, обычно более двух. Согласно данным Полифазного Общества, люди многофазно улучшают плотность сна, стабильность сна и уменьшают общее время сна. Люди часто приспосабливают полифазное расписание сна, потому что у них есть график, который не позволяет им спать непрерывно.

Иногда они могут пожелать продлить количество часов в день, когда они могут быть продуктивными. Тем не менее нет большого количества исследований каких-либо долгосрочных эффектов, которые могут иметь эти альтернативные графики сна, и существует много рисков, связанных с недосыпанием, включая, повышенный риск гипертонии, диабета, ожирения, депрессии, сердечного приступа и инсульта, который может применяться к людям, которые решили принять эти графики.

Тесла проводил только пять часов в покое, и два из них были посвящены реальному сну. Он мог запомнить целые книги и хранить логарифмические таблицы в своем мозгу. У него был талант к языкам, и он мог работать весь день. Прожил Тесла 87 лет.