Чем опасно для суставов и позвоночника обезвоживание

Содержание воды и солей

Вода – основной элемент в организме человека. Однако ее содержание неодинаково и во многом зависит от пола, возраста, количества жира и других факторов.

Средние показатели могут выглядеть так:

  • 55% воды содержится в женском организме;

  • 65-68 % — в мужском;

  • 70-80 % — в теле новорожденных.

Меньше всего содержание воды в теле пожилых людей – порядка 50%.

Для поддержания этих показателей в сутки взрослым здоровым людям обычно советуют выпивать 1,5-2 литра воды. Но это усредненная рекомендация. Индивидуальную потребность организма в воде рассчитывают по формуле: 10-30 миллилитров на один килограмм массы тела.

Однако показатели могут значительно меняться, в зависимости от климатических условий, физической активности и состояния здоровья человека. Об обезвоживании обычно говорят, если траты организмом влаги превышают ее поступление.

Что касается солей, то есть, электролитов для нашего организма, то у каждого из них – своя роль. Среди необходимых для человеческого организма – калий, натрий, магний, хлор, кальций и фосфор.

Так, калий незаменим для работы гладких мышц сердца и пищеварительного тракта. Ионы кальция отвечают за сокращение мышц и правильный ритм сердца, и благодаря им происходит передача нервных импульсов. У натрия похожие функции. Кроме того, на его «совести» — стабильное давление в сосудах.

Функциональность почек обеспечивают ионы фосфора, стабильную работу нервной системы – соли магния. А сфера ответственности хлора – баланс жидкости.

Симптомы нарушения водно-солевого баланса

Дисбаланс развивается довольно быстро — в среднем за сутки. При условии, что за это время организм потратит больше воды, чем получит, или наоборот. Ведь все химические процессы в нашем теле происходят с ее непосредственным участием.

Существуют две формы нарушения баланса жидкости и солей в организме — обезвоживание (дегидратация) и отечность (гипергидратация).

Признаки дегидратации:

  • Налет на языке;

  • Неприятный запах изо рта;

  • Сухость кожи;

  • Учащенное дыхание;

  • Тошнота;

  • Боль в суставах и в мышцах;

  • Учащенное сердцебиение;

  • Потеря веса.

Симптомы гипергидратации:

  • Слабость;

  • Рвота;

  • Отеки;

  • Судороги;

  • Аритмия;

  • Обмороки.

Также должны насторожить частое мочеиспускание, чрезмерная потливость и изменившийся цвет кожных покровов. При появлении подобных симптомов лучше не откладывать визит к врачу.

Значение и применение

Прежде всего, вода необходима для того, чтобы экосистемы Земли могли нормально функционировать. Вода создает и поддерживает жизнь на Земле, играет роль универсального растворителя, принимает участие во всех химических реакциях, происходящих в организме человека, формирует климат и погоду.

В состав человеческого организма входит 70% воды. Поэтому ее необходимо постоянно пополнять: без нее человек не сможет прожить более 3 суток.

Основная часть запасов водных ресурсов используется сельским хозяйством и промышленностью и только незначительная часть (около 10%) идет на потребительские нужды.

В последнее время резко увеличивается расход для домашних нужд в связи с внедрением автоматических посудомоечных и стиральных машин.

Состав

Вода рек и озер неодинакова по своему составу. Так как она является универсальным растворителем, то ее состав зависит от состава окружающей почвы и залегающих в ней минералов. В ней содержатся растворенные газы (в основном кислород, азот и углекислый газ), различные катионы и анионы, органические вещества, взвешенные частицы, микроорганизмы.

Характеристики

Важной характеристикой является ее чистота. Качество воды зависит от кислотности рН, жесткости и органолептики

На кислотность воды влияет содержание ионов водорода, а на жесткость – наличие ионов кальция и магния.

Жесткость бывает общей, карбонатной и некарбонатной, устранимой и неустранимой.

Органолептика воды зависит от ее запаха, вкуса, цвета и мутности.

Запах может быть землистым, хлористым, нефтяным и т.д. Он оценивается по 5-бальной шкале:

полное отсутствие запаха;
запах почти не ощущается;
запах можно заметить только, если специально обращать на него внимание;
запах можно легко заметить и пить ее не очень хочется;
запах отчетливо слышно, что воздерживает от желания ее выпить;
запах отличается особой силой, делая ее непригодной для питья.

Вкус пресной воды бывает соленым, кислым, сладким и горьким. Его тоже оценивают по 5-бальной шкале. Он может отсутствовать, быть очень слабым, слабым, заметным, отчетливым и очень сильным.

Оценку цвета и мутности производят по 14-бальной шкале путем сравнения с эталоном.

Для воды характерны неиссякаемость и самоочищаемость. Неиссякаемость определяется ее самопополнением, к чему приводит естественный круговорот воды.

Что делать …

Что делать!? Об этом много написано и сказано, но мы еще раз перечислим наиболее важные, с нашей точки зрения меры, которые человечество может предпринять уже сегодня:

  • Восстановление и защита природной эко-системы планеты;
  • Качественный сбор и очистка сточных вод;
  • Качественный сбор и очистка сельскохозяйственных стоков;
  • Внедрение в сельское хозяйство водосберегающих технологий;
  • Разработка и внедрение водосберегающих технологий в промышленности и бытовых приборах;
  • Экономия воды в домашних хозяйствах;
  • Использование в промышленности и сельском хозяйстве воды по замкнутому циклу;

Выше приведенный перечень лишь малая толика от всех возможных действий по сохранению водных ресурсов.

Причины истощения

Вода играет значительную роль в жизнедеятельности людей. Это незаменимое сырье, запасы которого уменьшаются. Основное влияние на процесс истощения оказывает антропогенная деятельность.

Истощение и загрязнение водных ресурсов являются причинами их дефицита:

  • Качественное истощение вызывается засорением твердыми бытовыми отходами (нерастворимыми), химическим (биологическим) загрязнением. Насыщение воды токсичными элементами ухудшает ее параметры и делает небезопасной для использования. Нерастворимые отходы влияют на русло. Оседают на дно и приводят к обмелению. Скапливаясь на поверхности, мусор препятствует проникновению света. Это изменяет экосистему.
  • Увеличение расхода водоемкими отраслями и промышленностью. Ресурсы истощаются из-за роста промышленности и предприятий, потребляющих больше воды на единицу продукции (производство синтетического волокна, цветная металлургия).
  • Нерациональное использование в сельском хозяйстве. Расширение зон земледелия в засушливых районах, выращивание влаголюбивых культур привело к внедрению принудительного полива. Использование оросительных систем уменьшает водный потенциал рек.
  • Неравномерное распределение водных запасов. Регионы с высокой плотностью населения и небольшим количеством поверхностных вод (водоемы, которые находятся на поверхности земли — реки, озера) испытывают нехватку ресурса (Аравийский полуостров, Северная Африка, Азия).
  • Урбанизация привела к росту бытового водопотребления. Рост городского населения приводит к повышенному расходу пресной воды (личные нужды). Количество потребляемого ресурса в полисах значительно выше, чем в сельской местности.
  • Добыча подземных вод. Ресурс добывается в объемах, превышающих скорость восстановления. Используют для бытовых, промышленных нужд. Эксплуатация приводит к дисбалансу наземных и подземных источников. Высыхают ручьи и ключи, небольшие реки. Осушаются болота, гибнет их флора и фауна.

Причины водного кризиса

Проблема нехватки водных ресурсов — это не естественный процесс, а результат человеческой деятельности. Причин возникшей ситуации довольно много, но давайте рассмотрим самые весомые:

Главные источники пресной воды – это реки, озера и болота. Но природное распределение ресурсов, к сожалению, неравномерно по всей территории земного шара. Например, Европа — это 20% жителей всей планеты, на которых приходится всего 7% ее запасов.
Количество людей на Земле растет с каждым днем, а с ними и потребность в питьевой воде. То есть, если ежегодный прирост людей составляет 84 млн человек, то необходимый прирост водных ресурсов должен быть, как минимум 60 млн кубометров.
Неправильное использование природных ресурсов, приводит к их быстротечному расходу (грунтовые воды восстанавливаются очень медленно – 1% в год)

Также, немаловажное значение в этом вопросе занимает загрязнение водных источников (промышленные стоки, выбросы, смыв удобрений с полей). К примеру, в Америке 37% рек и озер так загрязнены, что в них даже не возможно купаться.
Казалось бы, положительный фактор развития сельского хозяйства по всему миру, также вносит свою негативную лепту в эту проблему

Потребности этой отрасли в воде составляют 85% от общего объема. Поэтому и цена на продукцию, которую орошают искусственно значительно дороже.
Одной из глобальных причин является парниковый эффект, ведь в атмосферу выбрасывается всё больше газов. Климат Земли с каждым годом претерпевает изменения. Выпадение снега в странах с жарким климатом, неестественные морозы в таких странах, как Италия и Испания. Это всё следствия перераспределения осадков.
Общее количество воды на нашей планете составляет 1,5 млрд м3, а пресной из них всего 2,5%. При том, что большая ее часть спрятана в ледниках Гренландии и Антарктиды и под землей. Из-за чего и возникают трудности с ее извлечением.

Всемирная водная проблема

На планете имеются страны, перед которыми остро стоит вопрос нехватки водных ресурсов. В этих государствах люди гибнут не только из-за дефицита живительной влаги, но даже в процессе её добычи, поскольку источники зачастую находятся в труднодоступных местах.

Существует всего 9 стран, в которых количество потреблённых жителями водных ресурсов успевает восстановиться естественным путём. Статистика и исследования ООН не утешительные: проблема недостатка воды на планете через 10-15 лет коснётся 2/3 жителей. К средине этого века сложная ситуация усугубится. По прогнозам пострадавшими окажутся Африка, Ближний Восток, Северный Китай и Южная Азия.


Нехватка воды по регионам в мире

Проведенные учёными исследования показали, что до 85% инфекционных заболеваний распространяются через питьевые источники.

Из-за нехватки воды в Индии (некоторых штатах) и ряде стран Африки жителям приходится периодически перекапывать землю в поисках живительной влаги, поскольку колодцы обмелели. Однако в добытой жидкости присутствуют бактерии. Даже после кипячения вода не всегда пригодна для питья. Из-за этого на данных территориях периодически вспыхивают очаги смертельно опасных инфекций. В Индии эта проблема ежегодно уносит до 200 тыс. человек.


Заболевания, передающиеся через водные ресурсы

Вопрос нехватки водных ресурсов актуален и для более развитых стран. Например, Япония и Нидерланды завозят воду из Норвегии. В Африке для борьбы с недостатком воды нет средств, а развитые страны имеют деньги на такую закупку.

Население планеты увеличивается, следовательно, дефицит с каждым годом возрастает. Количество жителей Земли ежегодно возрастает на 83 млн., из-за этого потребность в водных запасах всех стран становится больше на 64 млн. куб.метров. По имеющимся прогнозам через 10 лет нехватка воды в Индии станет вдвое превышать ресурсы этой страны.

Советуем почитать: Какие отходы называются токсичными и как их перерабатывают?

III. Чудо аравийской пустыни, или Сколько стоит сельское хозяйство

Еще в начале 1990-х исследователи НАСА заметили на фотографиях Аравийского полуострова, сделанных со спутника, подозрительные зеленые круги диаметром в 1 км. С течением времени их количество росло, и к 2010-м пустыню будто застелило зеленым покрывалом. Это сельскохозяйственные оазисы, созданные Саудовской Аравией посреди пустыни.


Источник

Официальной причиной инвестирования в это сельскохозяйственное чудо было стремление Саудовской Аравии обеспечить продовольственный суверенитет страны. В условиях стремительного увеличения населения (c 4,2 млн в 1962 году до 33 млн в 2018-м) и покупательной способности саудитов эти соображения были более чем оправданы.

По мнению Эльхаджа, обещание государственных субсидий и перспективы экспорта сельхозпродукции привели в сельское хозяйство богатейших предпринимателей Саудовской Аравии, которые не имели ни малейшего представления о том, как оно функционирует, ведь в пустыне такая экспертиза не требуется и потому не развивается. При этом именно у них, а не у мелких фермеров, были средства на закупку иностранной техники, современных технологий, приглашение иностранных специалистов и завоз удобрений.

Несмотря на ожидания, основным результатом этой политики стало отнюдь не увеличение продовольственной безопасности страны. Конкурентоспособной производимую в пустыне сельхозпродукцию назвать сложно. При средней цене за тонну пшеницы на мировых рынках за последние тридцать лет в 120 долларов — тонна пшеницы, произведенной в Саудовской Аравии, стоит больше 500. Кроме того, зависимость от удобрений и техники зарубежного происхождения только возросла.

Главным последствием агрессивной сельскохозяйственной политики Саудовской Аравии в итоге стала не продовольственная безопасность, а стремительное исчерпание невосполнимых водных ресурсов.

Что такое Аравийский водоносный горизонт

Основным источником пресной воды на Аравийском полуострове является Аравийский водоносный горизонт, образовавшийся, по подсчетам гидрологов, 20 тысяч лет назад. Это один из крупнейших мировых водоносных горизонтов, вода в котором залегает на глубине от 100 до 500, а иногда и 2500 метров.

На такие водоносные горизонты, представляющие собой водопроницаемую горную породу, приходится в среднем 35 % потребляемой человечеством воды. И чем суше климат или сезон, тем выше эта цифра. Темпы пополнения водных горизонтов зависят от множества факторов, включая тип горизонта (открытый, закрытый), пористость породы, из которой он состоит, климатические особенности региона и сферу применения воды (промышленное, ирригация, бытовое). Темпы естественного пополнения, таким образом, могут варьироваться от 10 до 1200 мм/год при средней продолжительности залегания воды в горизонте от 6 до 20 тысяч лет.

В случае Аравийского водоносного горизонта этот показатель приближается к нулю, поскольку средний уровень осадков составляет 59 мм в год, а температура воздуха летом достигает 55 градусов. 95 % территории составляет пустыня, а крупных озер и рек в стране нет.

Статистика Министерства сельского хозяйства и водных ресурсов расходится со статистикой Министерства планирования, поэтому исследователям сложно назвать точные объемы потребления водных ресурсов сельским хозяйством Саудовской Аравии.

Неудивительно, что Аравийский водоносный горизонт испытывает самую высокую относительную нагрузку, и считается, что точка невозврата в его случае давно пройдена. Он обеспечивает водой 60 млн человек и является основным источником воды для сельскохозяйственного сектора Саудовской Аравии. Недальновидность политики регулирования водных ресурсов в Саудовской Аравии особенно удивляет, если учесть, что сельское хозяйство потребляет 88 % пресной воды, производя при этом всего 2 % ВВП.

Мировая эпидемия засух

Однако не стоит думать, что этот случай уникален. Всего таких крупных систем водоносных горизонтов в мире насчитывается 37. И 21 из них испытывают нагрузку, существенно превышающую возможность обновления запасов воды.

С 2002 по 2021 годы НАСА и Немецкое аэрокосмическое агентство проводили революционное исследование под названием GRACE (Gravity Recovery and Climate Experiment). Замеряя расстояние между двумя спутниками-близнецами, ученые следили за изменением в гравитационном поле Земли, связанном с перемещением больших водных масс — как в результате естественного движения воды, так и в результате деятельности человека.

Может ли дефицит влаги привести к артрозу

Именно так и происходит, если вовремя не восстановить водный баланс. В обезвоженном суставе трение хрящей усиливается, так как хрящевые ткани не приспособлены к жизни в кислой среде. Восстановиться самостоятельно они не могут, ведь для этого им не хватает жидкости. Не поможет и прием хондропротекторов, поскольку хондроитин и глюкозамин работают при условии нормального метаболизма.

Хрящевая ткань погибает и удаляется из сустава. Поврежденный участок перерабатывается лейкоцитами – к нему привлекается больше крови. Сустав набухает, в нем нарушается подвижность. В организме включаются механизмы самовосстановления. Но, поскольку для регенерации хрящевых клеток воды нет, вместо них образуются твердые костные наросты – остеофиты.

Следующий этап – нарушение подвижности сустава и постоянное трение оголенных костей. Остеофиты не обладают эластичностью, как хрящи, и не амортизируют нагрузку. Это состояние и называют артрозом – вылечить заболевание невозможно. В зависимости от степени поражения пациенту предлагают эндопротезирование сустава или инъекции протеза синовиальной жидкости.

Сустав воспалился? Возможно, вы пьете мало воды

Распределение соленой и пресной воды

Общий объем воды на Земле оценивается в 1,386 миллиарда км3 (333 миллиона кубических миль), из которых 97,5% — это соленая вода, а 2,5% — пресная вода . Из пресной воды только 0,3% находится в жидкой форме на поверхности.

Поскольку океаны, которые покрывают примерно 71% площади Земли, отражают синий свет, Земля кажется синей из космоса, и ее часто называют голубой планетой и бледно-голубой точкой .

Источник воды Объем воды в км³ (куб. Миль) % общей воды % соленой воды % пресной воды % жидкой поверхностной пресной воды
Океаны 1 388 000 000 (321 000 000) 96,5 99,0
Тихий океан 669 880 000 (160 710 000) 48,3 49,6
Атлантический океан 310 410 900 (74 471 500) 22,4 23,0
Индийский океан 264 000 000 (63 000 000) 19.0 19,5
Южный океан 71 800 000 (17 200 000) 5,18 5,31
Северный Ледовитый океан 18 750 000 (4 500 000) 1,35 1,39
Лед и снег 24 364 000 (5 845 000) 1,76 69,6
Ледники 24 064 000 (5 773 000) 1,74 68,7
Антарктический ледяной покров 21 600 000 (5 200 000) 1,56 61,7
Ледяной покров Гренландии 2 340 000 (560 000) 0,17 6,68
Арктические острова 83 500 (20 000) 0,006 0,24
Горные хребты 40 600 (9 700) 0,003 0,12
Подземный лед и вечная мерзлота 300 000 (72 000) 0,022 0,86
Грунтовые воды 23 400 000 (5 600 000) 1,69
Соленые грунтовые воды 12 870 000 (3 090 000) 0,93 0,95
Пресные грунтовые воды 10 530 000 (2 530 000) 0,76 30,1
Влажность почвы 16 500 (4 000) 0,0012 0,047
Озера 176 400 (42 300) 0,013
Соленые озера 85 400 (20 500) 0,0062 0,0063
Каспийское море 78 200 (18 800) 0,0056 0,0058
Другие соленые озера 7 200 (1700) 0,00052 0,00053
Пресноводные озера 91 000 (22 000) 0,0066 0,26 87,0
Великие африканские озера 30 070 (7210) 0,0022 0,086 28,8
озеро Байкал 23 615 (5666) 0,0017 0,067 22,6
Великие озера Северной Америки 22 115 (5 306) 0,0016 0,063 21,1
Другие пресноводные озера 15 200 (3600) 0,0011 0,043 14,5
Атмосфера 12 900 (3100) 0,00093 0,037
Болота 11 470 (2750) 0,00083 0,033 11.0
Реки 2120 (510) 0,00015 0,0061 2,03
Биологическая вода 1120 (270) 0,000081 0,0032

«Логарифм» График источника воды в кубических милях

Источник пресной воды (включая соленые озера и соленые грунтовые воды)

Озера

В совокупности озера Земли содержат 199 000 км 3 воды. Большинство озер находится в высоких северных широтах, вдали от населенных пунктов. В Северной Америке в районе Великих озер , которые содержат 21% мировых запасов пресной воды по объему, являются исключением. В бассейне Великих озер проживает 33 миллиона человек. В канадских городах Торонто , Гамильтон , Санкт — Catharines , Ниагара , Ошава , Виндзор , Барри и Кингстон и США городах Дулут , Милуоки , Чикаго , Гэри , Детройт , Кливленд , Буффало и Рочестер , все они расположены на берегу Великие озера.

Грунтовые воды

Пресные подземные воды имеют большую ценность, особенно в засушливых странах, таких как Китай. Его распределение в целом аналогично распределению поверхностных речных вод, но их легче хранить в жарком и сухом климате, потому что хранилища подземных вод гораздо более защищены от испарения, чем плотины . В таких странах, как Йемен , основным источником воды для орошения являются грунтовые воды из-за непостоянных дождей в сезон дождей .

Поскольку пополнение запасов грунтовых вод гораздо труднее точно измерить, чем поверхностный сток , грунтовые воды обычно не используются в районах, где доступны даже довольно ограниченные уровни поверхностных вод. Даже сегодня оценки общего пополнения подземных вод сильно различаются для одного и того же региона в зависимости от того, какой источник используется, и случаи, когда ископаемые подземные воды эксплуатируются сверх нормы пополнения (включая водоносный горизонт Огаллала ), очень часты и почти всегда серьезно не рассматриваются, когда они были впервые разработан.

В чем разница между дистиллированной и кипяченной водой?

Дистиллированная вода получается путем нагрева обычной воды и сбора пара после его конденсации. Иначе такую воду называют «очищенная конденсированная жидкость».

Все мы знаем о пользе питьевой воды. Но что насчет дистиллированной? Она так же полезна?

Ее, безусловно, можно пить. Она отлично подойдет тем, кому необходима очень чистая вода, например, онкологическим больным или пациентам с серьезными инфекциями и вирусами.

Однако специалисты не советую делать ее основным источником жидкости, так как она не содержит минералы.

Если Вы часто пьете дистиллированную воду, Вам необходимы другие источники полезных минералов, например, продукты питания, богатые кальцием и магнием, или пищевые добавки с фтором. Последние часто рекомендуются детям, которые не получают достаточно фтора из питьевой воды.

Дистиллированная вода подходит тем, кому приходится тщательно избегать потребления вредных веществ, или тем, кто живет в районах, где обычная вода недостаточно чистая.

Вопросы и ответы

Вопрос: Есть ли какие-то дополнительные причины дефицита пресной воды?

Ответ: Да, естественно. Более того, причины создают обычные люди, порой даже не замечая этого. Любой человек, оставляющий кран открытым, тратящий слишком много воды впустую, способствует снижению общих запасов. Конечно же, невозможно и неправильно выделять кого-то одного. Лишние траты одного человека – ничто, однако все лишние водные затраты обычных людей в совокупности крайне сильно урезают общие запасы.

Вопрос: Могут ли возникнуть какие-то дополнительные проблемы, из-за которых резко уменьшатся запасы пресной воды?

Ответ: Ничего нельзя исключать, ведь люди не застрахованы от возникновения тех или иных природных катаклизмов, для решения последствий которых потребуется много питьевой воды. Возможно всё, но на вопрос нельзя ответить точно.

Как образуется и каковы источники?

Пресная вода – результат непрерывного круговорота.

Эта замкнутая система – совокупность взаимосвязанных «звеньев»:

  • атмосфера;
  • мировой океан;
  • почва;
  • реки;
  • озера;
  • ледники;
  • биосфера;
  • хозяйственная деятельность человека.

Вкратце процесс выглядит так:

  1. Под воздействием солнечных лучей вода испаряется с поверхности надземных водоемов, становясь паром.
  2. Воздушные потоки переносят влажный воздух, в том числе, в сторону материков.
  3. Над землей он конденсируется, становясь облаками.
  4. Под влиянием комплекса атмосферных условий излишки скапливающейся в них влаги выпадают на землю как осадки.
  5. Определенный их процент попадает обратно в надземные водоемы, оставшаяся часть с разной скоростью сочится через грунт и горные породы, пополняя водные бассейны под землей.

На фото можно увидеть примерную схему образования пресных вод:

Симптомы обезвоживания у ребенка.

Одна из групп риска обезвоживания – дети. Младшие теряют воду физиологическим образом при мочеиспускании и дыхании. Дети также теряют много воды, когда они потеют. Особенно, в сопровождении с повышением температуры тела, и при нахождении в местах с низкой влажностью. Если ребенок долгое время не получает никакой жидкости, это может привести к обезвоживанию. Однако чаще всего обезвоживание происходит у детей в результате диареи и рвоты. Обычно это связано с ротавирусным заболеванием.

Во время обезвоживания организм ребенка теряет воду и электролиты, такие как натрий, калий, магний или кальций. Они несут ответственность за регулирование работы органов. Нарушение водно–электролитного баланса, как следствие, приводит к нарушениям сердечного ритма, обморокам, мышечному тремору, отекам и повышению артериального давления. Обезвоженный ребенок легче, так как потеря воды связана с потерей веса.

Выявить обезвоживание у ребенка можно по таким симптомам, как:

• сухость губ, языка и слизистой оболочки полости рта,• плач «без слез»,• раздражение,• моча темного цвета или ее отсутствие – сухие памперсы,• слегка впалые глаза и родничок,• слабость малыша.

Вышеперечисленные симптомы возникают не одновременно. Они появляются по мере усиления обезвоживания. Следовательно, существует три уровня обезвоживания организма:

• легкое обезвоживание,• умеренное обезвоживание,• сильное обезвоживание.

Природные источники пресной воды

На нашей планете пресная вода располагается:

  • на поверхности суши в виде озёр, рек, болот и ледников;
  • в толще земной коры в виде огромных водяных линз, располагающихся между горными породами, откуда вода вытекает в виде ручьёв и источников;
  • в атмосфере в виде пара и осадков – дождя, снега, града и др.

По оценкам учёных, наибольшим количеством пресной воды располагает Бразилия, а на втором месте находится наша страна.

Именно на нашей территории расположен самый крупный на планете водоём с пресной водой – озеро Байкал. Оно содержит примерно пятую часть всех мировых запасов драгоценной влаги, или 23 000 км³. Кроме того, нам принадлежат огромные озёра, расположенные в северо-западной части страны – Онежское и Ладожское, объёмы которых составляют, соответственно, 292 км³ и 910 км³ чистой воды. К сожалению, эти запасы распределены по территории России очень неравномерно, и некоторые регионы у нас уже сейчас страдают от нехватки водных ресурсов.