Правильная техника удара по мячу в футболе, как правильно бить по мячу

Техника ударов ногами

Технический прием основывается на изучении правильной последовательности элементов технического приема. Основные детали элементов изучаются в первую очередь. На силу удара оказывает влияние движение бедра с согнутой голенью и голенью при торможении бедра.

Если эластичность мышц бедра и подвижность тазобедренного сустава недостаточна, то неизбежна ошибка – наклон туловища вперед. Несмотря на широкий замах, туловище держите вертикально.

Фото 9

Выполняя технику удара ногами важно держать тело в вертикальном положении

Движение голени в момент, когда бедро почти достигает вертикального положения. Голень в этот момент должна «выстрелить». В этом случае скорость разгибания голени и движение бедра суммируется, что обеспечивает силу движения.

Чтобы провести прием, надо принять пас партнера. Скорость движения мяча не мешает правильному подходу для удара при минимальном количестве касаний.

Бедро начинает ударное движение. Колено накрывает мяч и начинается быстрое разгибательное движение голени. Общая скорость движения бедра и голени связана со скоростью движения ноги при касании мяча.

Масса рычага ноги увеличивает силу. Чтобы передавать энергию в момент касания, движение ноги стопорится.

Правильный удар по мячу в футболе, качество технического приема зависит от правильного выполнения разбега.

Части разбега:

  • расстояние до мяча;
  • угол в начале движения;
  • набор скорости.

На длину разбега влияет способ выполнения элемента. Крученые, резаные удары чаще выполняют с укороченного разбега. Сильный удар подразумеевает более длинный разбег для того, чтобы набрать максимальную скорость.

Ошибки в техническом исполнении Последствия Как исправить Направление разбега и направление удара не совпадают Большая вероятность того, что удар не получится Нанесите несколько ударов, разбегаясь по прочерченной на земле прямой линии Не оттянут вниз носок ноги, наносящей удар по мячу Удар выходит слабее, потому что ударяющая нога касается мяча лишь носком Уделите больше внимания упражнению с вращением стопы и оттягиванием носка вниз Опорная нога стоит дальше от мяча, чем необходимо Бьющая нога касается мяча лишь носком Совершите не менее двух десятков ударов по неподвижному мячу, обращая внимание на то, в каком положении находится опорная нога Туловище отклонено назад при ударе по мячу Мяч может полететь слишком высоко Совершите несколько ударов при большем сгибе бьющей ноги в колене и наклоните туловище над мячом

В таблице представлены возможные ошибки при выполнении ударов ногой в футболе.

Способ удара по мячу зависит от того, с какой точки футболист начинает движение к мячу. Угол разбега меняется в зависимости от задачи.

Сектор касания:

  • внутренняя (левая или правая) часть подъема;
  • середина подъема;
  • верхняя часть подъема.

Для вводящего удара скорость разбега не имеет значения. А при ударе ногой на силу, скорость – важный фактор. В этом случае имеет значение и скорость движения, и ритмичность разбега, и ускорение к последнему шагу.

Обучение бить по мячу

Не все тренера уделяют должного внимания самой важной технике удара по мячу. Чаще всего футболисты самостоятельно  тренируются и оттачивают мастерство удара

Очень важны в этом деле тренировки, перед тем, как применить тот или иной прием нужно уметь выполнять его на сто процентов, во время матча соперник не даст возможность подумать и нанести правильный удар.

Классификации удара мяча в спокойном состоянии:

— подготовительная, устанавливается опорная нога на уровне мяча, нога, которой наносится удар, сгибается и отводится назад для замаха. Во время разбега последний шаг нужно сделать длиннее;

— рабочая, сам удар и его завершение. Удар по мячу должен быть резким с захлестом. После соприкосновения с мячом ногу нельзя резко отрывать, нужно некоторое время сопроводить мяч для того чтобы он направился именно туда куда было задумано изначально.

При неправильной техники футболист может получить серьезную травму, самые распространенные это травмы бедра, голеностопа, коленей, различных суставов, спины. Даже при наличии защиты, щитков, наколенников, перчаток у вратарей не смогут оградить от серьезных ударов

Конечно, очень важно двигаться на поле быстро, резко, а по мячу бить сильно с закрученными движениями, что приводит к деформации мениска, нагрузке на хрящи. Травм по максимуму можно избежать, тренируясь регулярно

Захват и движение

Эдди Чикотт , которому иногда приписывают изобретение кастета

Как использовал Чикотт, кастет был первоначально брошен, удерживая мяч костяшками пальцев , отсюда и название поля. Эд Саммерс , товарищ Чикотта по команде из Питтсбурга, который адаптировал поле и помог его развить, изменил его, удерживая мяч кончиками пальцев и используя большой палец для равновесия. Этот захват может также включать в себя втыкание ногтей в поверхность мяча. Захват кончиками пальцев сегодня чаще используется питчерами наклбола, такими как вышедший на пенсию питчер Бостон Ред Сокс Тим Уэйкфилд , у которого был мяч с большим количеством движений. Есть и другие известные подающие наклболы , такие как Зал славы Фил Никро , у которого были очень эффективные кулаки и кулаки, и питчер Сая Янга, получивший награду РА Дики . Однако молодые питчеры с меньшими руками склонны бросать мяч костяшками пальцев. Иногда молодые игроки бросают кастет по мячу костяшками пальцев, уменьшая его вращение, но также затрудняя бросок на значительное расстояние.

Независимо от того, как мяч захватывается, цель кастетбола — иметь наименьшее возможное вращательное вращение. На траекторию мяча, создаваемую в результате броска мяча, в значительной степени влияют изменения воздушного потока, вызванные различиями между гладкой поверхностью мяча и сшиванием его швов. Возникающее в результате асимметричное сопротивление имеет тенденцию отклонять траекторию в сторону со стежками.

На расстоянии от насыпи питчера до опорной плиты действие этих сил заключается в том, что шаровой шарнир может трепетать, танцевать, покачиваться или изгибаться в двух разных направлениях во время полета. Однако подача, брошенная полностью без вращения, менее желательна, чем подача с очень легким вращением. Мяч совершает от одной четверти до половины оборота на пути от питчера к берущему; положение стежков изменяется по мере движения мяча, влияя на сопротивление, которое дает мячу его движение, что делает его полет неустойчивым. Даже мяч, брошенный без вращения, будет «порхать» из-за «вылетающего ветра», который он ощущает, когда его траектория изменяется на протяжении всего пути полета.

Удар knuckleball отличается достаточно от других аспектов бейсбола , что игроки специально готовят для шага в моргнув практики перед игрой они ожидают его. По словам физика Роберта Адэр , из — за физиологические ограничения человеческого времени реакции , нарушение knuckleball может оказаться невозможным ударить, если не повезет. Однако, если шарнирный шар не меняет направление в середине полета, то в него легко попасть из-за недостаточной скорости. (Распространенная фраза для удара по кастетболу — «если он низкий, отпусти; если он высокий, пусть летит»; это означает, что отбивающий должен пытаться ударить шарнирный шар, только если он пересекает пластину высоко в зоне удара из-за Отсутствие перерыва.) Поскольку он обычно движется только от 60 до 70 миль в час (от 97 до 113 км / ч), что намного медленнее, чем средний Fastball высшей лиги от 85 до 95 миль в час (от 137 до 153 км / ч), он может получить очень сильный удар, если нет движения. Одно исследование 2007 года предоставило доказательства этого вывода. Для того, чтобы снизить вероятность наличия в knuckleball получить удар для дома перспективы , некоторые кувшины будут придавать небольшое TopSpin так что , если никакой силы не вызывает мяч танцевать, она будет двигаться вниз в полете. Еще один недостаток заключается в том, что бегуны на базе обычно могут продвигаться легче, чем если бы обычный питчер был на насыпи. Это связано как с низкой средней скоростью шарнирного мяча, так и с его неустойчивым движением, которое заставляет кэтчера продолжать фокусироваться на мяче даже после того, как бегуны начинают воровать свои следующие базы. Однако, поскольку типичная стартовая ротация высшей лиги превышает продолжительность серии против любого одного соперника, один из способов, которым менеджер может смягчить этот недостаток, — скорректировать ротацию подачи своей команды, чтобы исключить (или, по крайней мере, минимизировать) игры, в которых игрок будет играть против команд с преобладанием быстрых бейсраннеров.

В документе, представленном на конференции Международной ассоциации спортивной инженерии в 2012 году, на основе данных PITCHf / x утверждается, что шарнирные мячи не вносят больших и резких изменений в свои траектории на пути к домашней платформе — или, по крайней мере, не более резкие, чем нормальный тон. Предполагается, что появление резкого переключения передач может быть связано с непредсказуемостью изменения направления.

Catching the knuckleball

The unpredictable motion of the knuckleball makes it one of the most difficult pitches for a catcher to handle. Catchers tend to be charged with a significantly higher number of passed balls when a knuckleball pitcher is on the mound. A team will sometimes employ a catcher solely for games started by a knuckleballer. The «knuckleball catcher» is equipped with an oversized knuckleball catcher’s mitt, similar to a first baseman’s glove. The Boston Red Sox did this fairly systematically in their world championship season, with Doug Mirabelli regularly catching in place of Jason Varitek when Tim Wakefield was pitching. Jason Varitek would sometimes catch for Wakefield anyway so they would have more batting power. Sometimes, it proved to be disastrous when Varitek was catching. In , Mirabelli was injured, so Varitek had no choice but to catch for Wakefield. The numbers didn’t lie: Wakefield’s ERA was over 9.00 when Varitek caught for him. Geno Petralli set the record for allowing four passed balls in one inning while trying to catch knuckleball pitcher Charlie Hough in 1987. Varitek holds the postseason record with three in Game 5 of the American League Championship Series while catching Wakefield.

In 2006, after Mirabelli was traded to the San Diego Padres for Mark Loretta, the Red Sox brought in Josh Bard to be Varitek’s back-up and to catch Wakefield. However, Bard was unable to adjust to the knuckleball, giving up 10 passed balls in just five games. On May 1, 2006, the Red Sox traded Bard and a minor league pitcher (Cla Meredith) to San Diego to reacquire Mirabelli.

Former Atlanta Braves star Dale Murphy was a catcher all through his minor league career and entered the majors that way, but was moved to center field beginning with the 1980 season because catching teammate Phil Niekro’s knuckleballs was too hard on his knees. He had several knee surgeries before then.

Another pitcher who caused great trouble in catching his knuckleball was Jared Fernandez. In a game on August 14, , catcher Jason LaRue fell victim to three passed balls in a single inning, with another ball that got away being recorded as a wild pitch.

Use of the knuckleball in pitching

When originally developed, the knuckleball was used by a number of pitchers as simply one pitch in their repertoire, usually as part of changing speeds from their fastball. It is almost never used in a mixed repertoire today, however, and some believe that to throw the knuckleball effectively with some semblance of control over the pitch, one must throw it more or less exclusively. At the same time, pitchers rarely focus on the knuckleball if they have reasonable skill with more standard pitches, so knuckleball pitchers have become quite rare.

However, the knuckleball does provide some advantages to its practitioners. It does not need to be thrown hard (in fact, throwing too hard may diminish its effectiveness), and is therefore less taxing on the arm. This means knuckleball pitchers can throw more innings than orthodox pitchers, and are able to pitch more frequently because they require less time to recover after having pitched. The lower physical strain also gives them the potential for greater career longevity, as some have continued to pitch professionally well into their forties, such as Tim Wakefield. In addition, some pitchers (such as Jim Bouton) have had success as knuckleballers after their ability to throw hard declined.

Hoyt Wilhelm, Phil Niekro and Jesse Haines, three pitchers who primarily relied on the knuckleball, have been inducted into the Baseball Hall of Fame. Niekro was given the nickname «Knucksie» during his career. Other prominent knuckleball pitchers have included Joe Niekro (Phil’s brother), Charlie Hough, Mathew Gibbons, Wilbur Wood, Tom Candiotti, Bob Purkey, Steve Sparks and Tim Wakefield. During the season, with talent depleted by call-ups to fight in World War II, the Washington Senators had a pitching rotation which included four knuckleball pitchers (Dutch Leonard, Johnny Niggeling, Mickey «Itsy Bitsy» Haefner and Roger Wolff) who combined for 60 complete games and 60 wins, carrying the Senators to second place.

As of 2007, Wakefield of the Boston Red Sox, R.A. Dickey of the New York Mets and youngster Charlie Haeger of the Chicago White Sox are the only knucklers in the big leagues.

Техника удара наклбол

Разобравшись с тем, что такое наклбол, можно приступать к изучению техники его исполнения. Существуют разные методики выполнения этого удара. Наиболее распространен способ в шесть пунктов.

Разбег

Он совершается под небольшим углом, примерно от 30 до 45 градусов. Сам разбег должен составлять от 3 до 5 шагов

В целом, разгону уделяется куда меньше важности, нежели самому удару, поэтому он может отличаться. Главное, завершать разбег на носках;

Нога опоры для удара

Опорная нога должна быть в 10 или 15 см от мяча. При этом лучше всего ее слегка согнуть в колене. Носок во время удара наклбол должен смотреть в сторону, куда полетит мяч;

Бить нужно немного ниже центра сферы, но не слишком низко. В ином случае мяч полетит вверх или начнет вращаться;

Как бить

Удар в футболе наклбол нужно выполнить частью ноги, которая находится между подъемом голеностопа и щекой, с приоритетом в пользу первого. Стоит отметить, что лучше всего напрячь мышцы в данной области, чтобы пробитие получилось удачно, без искривлений;

Расположение корпуса

Важно не отклоняться назад, чтобы не потерять силу. Корпус необходимо держать ровно, чтобы он был расположен перпендикулярно газону

Можно будет наклонить его вперед, как делают многие. Это помогает не потерять силу и избежать нежелательного вращения мяча во время полета. В некоторых методиках наклон вперед и вовсе считается обязательным;

Концовка

Самое важное и основное. Здесь потребуется добиться того, чтобы мяч во время полета не начал вращаться

С этой целью придется развернуть ногу немного наружу. Она должна продолжить траекторию полета мяча. Стоит отметить, что в момент удара нужно сделать очень резкое движение, но в конце слегка остановить ногу, чтобы выстроить траекторию. Данный момент сложно объяснить, так как лучше всего его прочувствовать. В первую очередь двигаются бедра и голени, а потом только голень с голеностопом. Во многом это напоминает щелчок. Некоторым людям проще выполнить наклбол в футболе с перескоком или в прыжке.

Перед тем, как научиться бить наклбол, следует освоить технику и правильно ее соблюдать. В худшем стечении обстоятельств есть риск не просто промахнуться, а получить травму. В данном случае особой угрозе подвергаются ключевые части тела — колени, голеностоп, бедра и спина. Неловкое движение или пренебрежение техникой может обернуться неприятной травмой, которая отбросит прогресс в тренировках. Сейчас в футболе наклбол и другие удары развиваются достаточно быстро. Появляются новые техники и приемы. Освоить все приемы крайне сложно. Даже у футболистов не всегда получаются всевозможные трюки. Для облегчения задачи потребуется изучить основы и ключевые правила. В дальнейшем, по мере совершенствования, можно будет разработать свою технику, которая станет наиболее эффективной.

Использование в качке

Knuckleball действительно дает некоторые преимущества своим практикующим. Его не нужно сильно бросать (на самом деле, слишком сильный бросок может снизить его эффективность), и поэтому он менее утомителен для руки. Это означает, что питчеры с наклболом могут бросать больше подач чем другие питчеры, и, требуя меньше времени на восстановление после подачи, может подавать чаще. Более низкая физическая нагрузка также способствует более продолжительной карьере. Некоторые кастетболисты продолжали профессионально выступать и до сорока лет; примеры включают Тим Уэйкфилд, Хойт Вильгельм, Р.А. Дики, Чарли Хаф, Том Кандиотти, и братья Фил Никро и Джо Никро.

Питчеры, такие как Бутон, добились успеха в качестве наклболистов после того, как их способность бросать сильно снизилась. Действительно, знаменитая книга-бестселлер Бутона Мяч четыре (1970), будучи скандальным в то время из-за неприукрашенного и часто нелестного изображения поведения игроков и тренерской недалекости, в первую очередь повествует о взлетах и ​​падениях попыток продержаться в высшей лиге в качестве наклбольного питчера.

Подробности о правильной технике удара по мячу

Футболист, который знает технические приемы и может умело воспользоваться ими на поле в нужной ситуации, поистине бесценен. У некоторых футболистов дар обращаться с мячом дан от природы, а другие годами оттачивают мастерство владения внутренней и внешней стороной стопы, рассчитывают точность и силу удара, учатся направлять мяч.

Классический удар

Классический удар по мячу выполняется прямой ногой с резким разгибанием голеностопа. Корпус при таком ударе надо держать прямо, чтобы правильно направить мяч и рассчитать силу удара.

Закрученный удар.

Удар через себя.

Очень эффектный гол получается, когда футболист пробрасывает мяч через себя, еще такой удар называют «ножницами»

Чтобы тренировать такой удар важно иметь крепкие мышцы спины. Чистота исполнения такого удара зависит от высоты прыжка и его силы

Это довольно опасный трюк, нужно правильно приземлиться в этом могут помочь руки.

Удар скорпиона.

Единицы футболистов могут выполнить удар скорпиона, так как бить по летящему мячу приходиться пяткой за спиной, то есть футболист не видит куда бьет. Для выполнения такого удара нужно прыгнуть головой вперед к летящему мячу и пробить его пяткой.

Наклбол удар.

Для выполнения удара нужно соблюсти ряд правил:

— разбежаться следует с пяти шагов;

— бить чуть ниже середины мяча, главное не попасть по боковой части;

— удар делается подъемом стопы, голеностоп закреплен;

— стопа разворачивается наружной стороной и во время удара не движется вместе с мячом, а останавливается.

Удар рабона.

Удар рабона хорошо выполнять во время передачи мяча партнеру. Из-под опорной ноги мяч пробивается снизу и по центру. Опорную ногу нужно немного согнуть и расположить впереди мяча. Удар нужно сделать точно и сильно

Удар головой.

Удар головой имеет свои особенности, если нужно ударить по воротам, то нужно чтобы мяч попал именно в лоб, при этом смотреть, куда надо бить. Спина может помочь в направлении и силе удара, чем больше отклонить ее, тем лучше.

Справка! Удар головой особо опасен. В момент удара нужно держать рот закрытым, так как в момент падения можно сломать челюсть или прикусить язык.

Использование в других видах спорта [ править ]

Крикет править

Наклбол также используют быстрые игроки в крикет Захир Хан , Бхувнешвар Кумар и Эндрю Тай в качестве более медленной подачи. Физика работы во многом такая же. Однако шов на мяче для крикета является экваториальным, и, таким образом, степень беспорядочного движения уменьшается из-за симметрии (по крайней мере, в обычном положении отпускания, когда плоскости траектории мяча и шва почти копланарны). Кроме того, отсутствие обратного вращения сокращает длину подачи, а также приводит к тому, что мяч ускользает от поля — быстрее, чем при обычной доставке.

Волейбол править

В волейболе , то поплавок служит включает в себя удары волейбола таким образом , чтобы свести к минимуму вращения шара, вызывая непредсказуемость движения шара. Когда все сделано правильно, оппонентам сложно предсказать, куда попадет мяч, что затрудняет передачу.

Футбольная ассоциация править

В общественном футболе или футболе метод по мячу, при котором он почти не вращается во время полета, был в просторечии описан комментаторами как «наклбол» из-за движения мяча, которое напоминает бейсбольный мяч, брошенный с помощью ударного мяча. Эта техника стрельбы часто используется игроками для ударов с дальней дистанции и штрафных . Удачный удар наклболом будет непредсказуемо перемещаться, опускаться или раскачиваться в воздухе, что затрудняет спасение вратарю. Этот метод также был описан как «сухой лист» или «мертвый лист» («folha seca» на португальском языке), «томагавк», или даже «проклятый» («маледетта» по-итальянски).

Одним из главных сторонников этой техники стрельбы был бразильский плеймейкер Жуниньо Пернамбукано , который популяризировал ее, в частности, во время своего пребывания в « Лионе» в середине 2000-х; однако обычно считается, что он был изобретен соотечественником Диди , хотя итальянский форвард Джузеппе Меацца до него также приписывают использование этой техники. Эта техника также использовалась и даже адаптировалась несколькими другими игроками, такими как Андреа Пирло , Роналдиньо ,Криштиану Роналду , Дидье Дрогба , и Гарет Бэйл .

Название и отношение к другим презентациям [ править ]

Тим Уэйкфилд совершает бросковое движение, демонстрируя хватку кулака.

Поскольку он развился в период, когда спитбол был разрешен и широко использовался, и его движение было столь же удивительным, шарнир иногда называли «сухим плевком». Широко сообщалось, что Чикот бросал и кастет, и его разновидность, известную как «сияющий шар» (потому что он «освещал» одну сторону грязного мяча, натирая им свою униформу). Тем не менее, Чикотт назвал блестящий шар «чистой воды фантазией», заявив, что он сделал это, чтобы сбить с толку нападающих, и что подача все еще оставалась шарнирной.

Другие названия шарнирного мяча обычно ссылаются на его движение и более низкую скорость. К ним относятся флаттербол, поплавок, танцор, шар-бабочка (название поля, используемое французскими комментаторами игр, нанятыми Монреальскими выставками ), шар-призрак и жучок.

Кривая сустава имеет похожее название из-за захвата, используемого для его броска (также с помощью суставов пальцев или ногтей), но обычно бросок выполняется сильнее и со вращением. Результирующее движение подачи больше напоминает кривую мячом , что объясняет название комбинации. Жаба Рэмси , питчер с 1885 по 1890 год, в некоторых более поздних источниках приписывается тому, что он был первым кастетболистом, что, по-видимому, основано прежде всего на рассказах о том, как он держал мяч; однако, основываясь на более современных описаниях его подачи как «огромного броска», возможно, его подача была формой изгиба суставов пальцев. Два более поздних питчера, Джесси Хейнс и Фредди Фицсиммонс, иногда даже их современники характеризовали подачей наклбола, но в их случаях это снова относится к более жесткой, изогнутой подаче, которую, вероятно, сегодня не назовут наклболом. Исторически термин «кривая сустава» использовался иначе, чем в сегодняшней игре. Многие нынешние питчеры бросают крученый мяч, используя захват, указательный палец касается мяча суставом или кончиком пальца (также называемая кривая шипа). Это современное поле не имеет отношения к наклболу.

Техника выполнения удара наклбол

Существует различные способы выполнения удара наклбол. Один из способов.

1.    Разбег – должен быть от 3-5 шагов под небольшим угол – 35-45 градусов

Важно отметить, что разбег при ударе наклбол не так важен как сам удар. Техника разбега может варьироваться

В данном случае, последних два шага или весь разбег выполняется на носках.

2.    Опорная нога – должна находится от 10-15 см от мяча, слегка согнута в колене. Носок при ударе должен указывать в сторону полета мяча.

3.    Куда бить – бить по мячу необходимо чуть ниже его центра. Но не слишком низко. Иначе мяч после удара пойдет по траектории полета либо вверх, либо начнет вращаться в воздухе.

4.    Чем бить – удар наклбол выполняется что-то средним между щекой и подъемом голеностопа, но все же ближе к подъёму. Это самая жесткая его часть. Так же старайтесь максимально напрягать мышцы голеностопа бьющей ноги, чтобы во время контакта с мячом он был полностью выпрямлен и не болтался.

5.    Корпус – во время удара старайтесь не отклонятся назад, чтобы не подсаживаться под мяч. Держите корпус ровно и перпендикулярно газону. Либо наклоните его слегка вперед во время удара. Это поможет как-бы прижать мяч и избежать возможности вращения мяча в полете. Так же это поможет контролировать высоту и направление вашего удара.

6.    Завершение удара – это самая важная часть удара наклбол.

Наша цель – это добиться чтобы мяч при полете не вращался. Для этого, необходимо бьющую ногу при ударе слегка развернуть наружу, и сделать так чтобы она продолжала свою траекторию движения четко по траектории полета мяча (не выше или ниже, или левее правее, а четко по направлению).

Дополнительным, главным моментом есть то что, вы должны сделать максимально резкое движение при ударе и в конце как-бы затормозить бьющую ногу, остановить ее. Этот момент необходимо почувствовать. Сначала идет движение бедра и голени, затем бедро тормозится и начинает двигаться только голень с голеностопом. Таким образом похоже, что вы больше делаете щелчок а не удар. Иногда это проще сделать с небольшим перескоком с ноги на ногу или прыжком.

В этом и заключатся сложность удара.