Посоветуйте книги о врачах

Содержание

Михаил Булгаков. Записки юного врача

Абсолютно классический текст, идеально выдержанный, лаконичный, эмоциональный, бесконечно юный и умный. Совсем молодой врач, выпускник университета, приезжает в ужасную глушь – в сельскую больницу, куда больных привозят санным путем (в русской провинции всегда зима, снег, волки и ночь) за сто верст. Он вынослив, храбр, ну или по крайней мере умеет подавлять свой страх, любознателен и искренне верит в клятву Гиппократа. Но выдержать все это, разумеется, невозможно. Собственно, поэтому следующая за «Записками» книжка — это «Морфий».

«Только на конфетных коробках рисуют таких детей — волосы сами от природы вьются в крупные кольца цвета спелой ржи. Глаза синие, громаднейшие, щеки кукольные. Ангелов так рисовали. Но только странная муть гнездилась на дне ее глаз, и я понял, что это страх, — ей нечем было дышать. «Она умрет через час», — подумал я совершенно уверенно, и сердце мое болезненно сжалось».

Э. Блэкберн, Э. Эпель “Эффект теломер”

В 2009 году Элизабет Блэкберн стала лауреатом Нобелевской премии в области медицины за открытие, которое без преувеличения называют ключом к вечной молодости. Долгое время ученые не могли выяснить, почему после 40 лет клетки человека перестают активно делиться и организм стареет.

Как оказалось, все дело в теломерах – отростках на концах хромосом, которые уменьшаются после каждого деления клетки. По мере их сокращения клетки теряют способность к делению. Однако уже сейчас есть методы, способные продлить жизнь теломер и, соответственно, молодость. С ними вы можете познакомиться в этой замечательной книге.

Несмотря на свою простоту, все приведенные советы имеют научно подтвержденную эффективность. Они касаются в основном минимизации стресса, повышения качества отдыха, нормализации питания.

Максим Осипов. «Грех жаловаться»

Врач-кардиолог Максим Осипов, доучивавшийся в Америке, вернулся в Россию в девяностых и занялся тут издательским бизнесом, а уже в нулевых уехал в уездную больницу в Тарусе, после чего написал несколько нашумевших очерков, вышедших отдельной книгой. Он оказался в очень интересной позиции: провинциальный кардиолог видит весь народ, и богатых, и бедных, и сильнопьющих, и совсем спившихся.

Книга жутковатая, но абсолютно обязательная к прочтению.

«Первое и самое ужасное: у больных, да и у многих врачей сильнее всего выражены два чувства — страх смерти и нелюбовь к жизни. Обдумывать будущее не хотят: пусть все остается по-старому. Не жизнь, а доживание. По праздникам веселятся, пьют, поют песни, но если заглянуть им в глаза, то никакого веселья вы там не найдете. Критический аортальный стеноз, надо делать операцию или не надо лежать в больнице. — Что же мне — умирать? — Ну да, получается, что умирать. Нет, умирать не хочет, но и ехать в областной центр, добиваться, суетиться — тоже. — Мне уже 55, я уже пожил (пожила). — Чего же вы хотите? — Инвалидности: на группу хочу».

Какой еще литературой необходимо обзавестись?

Книги про здоровье – это идеальная возможность сделать свою жизнь лучше. Идеальным примером можно назвать труд Анастасии Фадеевой «Паразиты. Профилактика и очищение». Если в течение продолжительного срока не получается похудеть или ребенок постоянно болеет, то это должно насторожить. Главная причина подобных бед может крыться в паразитах. В современной медицине есть мнение, связанное с тем, что многие болезни вызываются лишь организмами-паразитами. Перед началом терапевтического процесса нужно выгнать «нахлебников» из организма.

Также стоит приобрести книгу Н. И. Даникова «Целебные пряности для здоровья». В данном случае описываются целебные свойства распространенных пряностей, применяемых в области научной и народной медицины. В книге содержится примерно 100 уникальных рецептов, позволяющих ликвидировать различные недуги и заболевания. Появится возможность улучшения зрения, слуха, избавления от бессонницы, головных болей, нормализации работы внутренних органов и укрепления иммунитета.

Случайные книги

  • Передовые методики регенерации кости с БИО-ОСС и БИО-ГАЙДКарло Майорана, Массимо Симион

  •    скачать
  • ЦиститыСкрябин Г.Н., Александров В.П., Кореньков Д.Г., Назаров Т.Н.

  •    скачать
  • Лекции по факультетской педиатрииМаслов М.С.

  •    скачать
  • Теоретические основы орофациальной патологииСмекалов В.П., Лавренова В.В., Федотов В.К.

  •    скачать
  • Пренатальная эхографияМедведев М.В.

  •    скачать
  • Клиническое исследование костей, суставов и мышцБукуп К.

  •    скачать
  • Диагностика, лечение остеоартроза и реабилитация больных в условиях общей врачебной практикиЛесняк П.М.

  •    скачать
  • Закономерности наследованияС.И. Белянина, К.А. Кузьмина, Л.Е. Сигарева, Т.А. Андронова, Л.А. Боброва, И.Н. Пименова, Н.Г. Ванягина, Н.А. Дурнова

  •    скачать
  • Руководство по детской офтальмологииЭ.С. Аветисов, Е.И. Ковалевский, А.В. Хватова

  •    скачать
  • Клинические лекции по психиатрии детского возраста. Том 2Сухарева Г.Е.

  •    скачать
  • Справочник по аналитической химииЛурье Ю.Ю.

  •    скачать
  • Болезни пародонта. Занятие 9Кафедра ортопедической стоматологии СГМУ

  •    скачать
  • Избранные вопросы адгезивной стоматологии. Стратегия успешного леченияАлександр Григорьев

  •    скачать
  • Хирургические методы дентальной имплантацииТимофеев А.А.

  •    скачать
  • ЭндокринологияПотемкин В.В.

  •    скачать
  • Диагностика и лечение нарушений ритма сердца в анестезиологии и интенсивной терапииЧерний В.И., Новикова Р.И., Шраменко Е.К. и др.

  •    скачать
  • Сочетанные заболевания слизистой оболочки полости рта и внутренних органовБанченко Г.В.

  •    скачать
  • Физиология для стоматолога. Учебное пособиеСавченков Ю.И., Пац Ю.С.

  •    скачать
  • Общая и клиническая иммунология. ШпаргалкиАнохина Н.В.

  •    скачать
  • Учебное пособие по нормальной физиологииФенькина Р.П., Дегтярев В.П., Коротич В.А.

  •    скачать
  • Практикум по анестезиологии для интерновПолушин Ю.С.

  •    скачать
  • Левый мозг, правый мозгСпрингер С, Дейч Г.

  •    скачать
  • Болезни пародонта. Занятие 15Кафедра ортопедической стоматологии СГМУ

  •    скачать
  • Морфологическая диагностика патологии лимфатических узловДеннис Х. Райт, Брюс Дж. Эддис, Энтони С.-И. Леонг

  •    скачать
  • История болезни — обострение хронического гранулематозного периодонтита

  •    скачать
  • Пластическая реконструктивная и эстетическая хирургияБелоусов А.Е.

  •    скачать
  • Травматология: национальное руководствоКотельников Г.П.

  •    скачать
  • Сложные больныеФомин М.И.

  •    скачать
  • Миофасциальные боли. В 2-х томахТревелл Дж. Г., Симонс Д.Г.

  •    скачать
  • Травматология и восстановительная хирургия черепно-челюстно-лицевой областиБернадский Ю.И.

  •    скачать

Ю. Сидорова “Гормоничный ребенок”

Все, что касается детского здоровья, окутано пеленой мифов и домыслов. Лавина противоречивой информации обрушивается на родителей со всех сторон. Чтобы устоять под ее натиском и не сойти с ума, нужно иметь за спиной багаж базовых знаний. Все, что необходимо знать о детской эндокринной системе, вы найдете в этой книге.

Она будет полезна всем родителям для контроля развития детей от рождения до возраста 16 лет. Автор книги – молодой эндокринолог, ведущая популярного блога для родителей о детском здоровье. Из книги вы узнаете, как следить за показателями роста и веса у ребенка, как минимизировать негативное влияние стресса на маленький неокрепший организм, как вакцинация влияет на эндокринную систему и многое другое.

Арчибальд Кронин. Цитадель

Знаменитый британский писатель, написавший несколько книг о трудной жизни в межвоенной Англии. «Цитадель» – книга о враче, которому надо разорваться между необходимостью спасать жизни шахтеров и необходимостью получить постоянную состоятельную клиентуру. Публикация этого романа послужила одной из причин для создания системы национального здравоохранения — одной, между прочим, из самых эффективных в мире. Но в межвоенные времена все у них было примерно так же, как у нас.

«Вам не мешает знать несколько вещей насчет этого местечка. Вы увидите, что оно не отвечает лучшим романтическим традициям. Здесь нет ни больниц, ни карет скорой помощи, ни рентгеновских лучей – ничего. Когда больному нужна операция, ее делают на кухонном столе, а потом моют руки в посудной.

Книги по медицине и польза от них

Книги по медицине – обязательная литература в домашней библиотеке, содержащая полезную информацию о здоровье как детей, родителей, так и старшего поколения. В достаточно простой форме рассказывается о специфике развития и периодах взросления ребенка, физиологических особенностях женщин и мужчин, профилактике и терапии самых разных заболеваний, а также о том, как обращаться с пожилыми людьми.

Книги по медицине также должны занимать главное место в домашней библиотеке у студентов, связавших свою судьбу со спасением человеческих жизней. Зачастую одного лишь посещения университетских лекций и семинаров недостаточно для того, чтобы освоить важную и нужную информацию, а во многих ВУЗах вообще практикуется самоподготовка студентов по некоторым дисциплинами. Поэтому необходимо иметь вышеописанные пособия, делающие процесс обучения простым и понятным.
 

В. Синельников “Возлюби болезнь свою”

Эта книга расскажет о психологических причинах болезней и научит внимательно относиться к своим мыслям и эмоциям. Она написана практикующим психотерапевтом, автором собственной методики оздоровления организма, эффективность которой смогли ощутить на себе тысячи людей. Самая частая фраза, которую я встречала в отзывах на эту книгу, – “Она перевернула мою жизнь!”

Автор призывает относиться к болезням не как к врагам, которых нужно агрессивно изживать таблетками, а как к сигналам SOS от нашего организма. Это сигналы, что живем мы неправильно и нужно срочно что-то менять. Что именно – вы узнаете из книги.

Книги, которые помогут подростку добиться успеха

В современной молодёжной культуре бытует мнение, что успех, слава и деньги приходят мгновенно. Это внушает восприимчивым подросткам ложные иллюзии. Вот список трёх подростковых книг, которые рассказывают, что на пути к мечте могут быть и трудности — но их можно преодолеть. 

«Правило 69 для толстой чайки», Дарья Варденбург

Главный герой книги — современный тринадцатилетний подросток Якоб Беккер, мечтающий совершить кругосветное путешествие на яхте. Он записывается в секцию и начинает упорно заниматься. Первое время нет никакой практики — только правила. Впереди маячит чемпионат, а у Якоба заикание, стеснительность и проблемы в семье. Эта книга расскажет подросткам о том, как несмотря ни на что добиться своей мечты и справиться с трудностями.

«Первая работа», Юлия Кузнецова

Героиня книги подросток Маша мечтает уехать на стажировку в Барселону. Но родители считают, что это слишком дорого. Зато предлагают девушке другой вариант — поработать репетитором по испанскому для шестилетней избалованной Даши. Пока Маша занимается с девочкой, она открывает для себя много нового, тренирует свой язык, а главное — идёт к своей мечте. 

«Пик», Роланд Смит

Вдохновляющая история о четырнадцатилетнем подростке Пике, который обожает высоту. Однажды отец предлагает ему подняться на Эверест, стать самым молодым покорителем этой могущественной вершины. В пути мальчик столкнётся с разными трудностями: болезнью, страшной непогодой, сильным страхом, усталостью и другими. Но это всё закалит его и поможет разобраться в себе. 

Книги, которые помогут наладить отношения с родителями

В пубертатном возрасте у детей нередко возникают недопонимания с родителями. Кажется, что взрослые тебя совсем не понимают. Хочется отделиться и быть полностью самостоятельным, хотя ещё рано. Следующие книги помогут подросткам найти общий язык с мамой и папой. 

«Где папа?», Юлия Кузнецова

Трогательная история о том, как важно в любых обстоятельствах оставаться семьёй. У тринадцатилетней Лизы полно своих забот, а тут ещё отца сажают в тюрьму

Поддержать девочку некому. Мама и сестра отдалились. Лизе нужно научиться помогать и заботиться о родных, а ещё видеть в людях, даже одноклассниках, что-то хорошее.

«Жутко громко и запредельно близко», Джонатан Фоер

Отец главного героя Оскара умер в одной из башен-близнецов 11 сентября 2001 года. Теперь мальчик пытается примириться с этим при помощи придуманной детективной игры: у папы остался ключ и нужно понять, от чего он. Разговоры с людьми, которых Оскар встречает во время поисков, меняют его. Он вырастает, понимает важные истины для себя, а главное — перестаёт винить в трагедии маму и начинает налаживать с ней отношения. Несмотря на то что главному герою всего 9 лет, по-настоящему книга поможет подросткам старше 14 лет, ведь проблемы в ней поднимаются отнюдь не детские. 

«Манюня», Наринэ Абгарян

Добрая и смешная книга о дружбе, семье и счастье. Главные героини — Наринэ и Маня. С девочками читатели возвращаются в детство, где суровая бабушка, дача и первая любовь. Эта книга напоминает, как важна семья. Подойдёт для любого возраста, но лучший эффект будет, если вам уже есть 16 лет, чтобы именно вспоминать своё детство.

Книги, которые помогут подростку полюбить учиться

В переходный период с учёбой могут возникать трудности. Подростку и так приходится справляться с тонной новых ощущений и эмоций, переживать взлёты и падения — какие уж тут уроки. Но и тут на помощь приходит современная литература для подростков, которая не поучает и не читает нотации, а мягко рассказывает про то, что учёба тоже бывает классной.  

«Я хочу в школу!», Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский

История про вымышленную альтернативную школу. В ней дети не сидят за уроками и не зубрят правила. Они делают интересные проекты вместе с друзьями разного возраста. Но не всё так просто — школу грозятся закрыть, и дети должны будут учиться в обычной. Удастся ли им привыкнуть к новым обстоятельствам и при этом сохранить любовь к знаниям? Читателю предстоит найти ответ на этот вопрос. Книга подойдёт для всех любителей учиться старше 12 лет. 

«Разноцветный снег», Наталия Волкова

Эта книга — словно увлекательный познавательный квест по истории. Отличное чтение на ночь для подростков старше 14 лет. Главные герои — ребята из литературного кружка, где они постоянно получают странные задания. Одно из них — узнать, был ли предателем известный в городе ещё с войны Антон Петрович Старцев. Разворачивается целое историческое расследование, которое должно помочь восстановить справедливость. Удивительно, но это помогает героям ещё и разобраться в самих себе. 

«Школа в Кармартене», Анна Коростелёва 

Эта книга рассказывает о волшебной школе в Кармартене, населённой обычными людьми и мифологическими персонажами. Стать её студентом просто: нужно лишь после наступления 16 лет найти директора Мерлина и сдать ему экзамен. При этом необязательно уже быть с какими-то способностями — магии там научат. А кроме неё — химии, физике, медицине и другим важным наукам. Студенты школы Мерлина настолько позитивные и активные, с таким удовольствием всё изучают, что могут заразить своей тягой к знаниям кого угодно. Обязательно стоит прочитать эту книгу подросткам.

Какие книги по медицине должны быть в домашней библиотеке?

Книги про здоровье зачастую содержат информацию о том, как не допустить появления каких-либо заболеваний или же как избавиться от них. В пособии «Приросший к стулу, встань. Современная энциклопедия упражнений для спины и суставов» Келли Старретт и Глена Кородоза говорится о том, насколько большой дискомфорт для здоровья может нанести сидячий образ жизни. Согласно современным исследованиям выяснилось следующее: из-за постоянного сидения могут появиться самые разные заболевания по типу ожирения, рака, депрессии, диабета.
Обычные офисные работники страдают от травм скелета намного больше тех, кто работает, разгружая целыми днями вагона. В книге содержатся креативные решения: как перестать сидень на одном месте и сделать из своего рабочего стола динамическую конструкцию, улучшающую жизнь.

В книге «Хорошее зрение без очков» Михаила Титова читатель сможет узнать, по какой причине очки и контактные линзы портят зрение и как навсегда забыть о них. Также рассказывается о жизненных привычках, оказывающих влияние на здоровье и о том, почему детям строго запрещено носить очки. Помимо всего прочего, дается информация о столетней технике, с помощью которой уже невероятное количество людей смогли восстановить зрение естественным образом.

«Перинатология и перинательная психология» Кельмансона И. А. является учебным пособием, посвященным актуальным вопросам перинатологии и перинательной психологии. Здесь собраны все знания, необходимые для подготовки клинических психологов. В издании содержатся крайне важные сведения, связанные с развитием эмбриона и плода, формированием его компетенции. Рассматриваются изменения в организме женщины во время беременности и другие проблемы психологического характера.
 

Р. Шеперд “Неестественные причины”

Разбавим нашу спокойную и безобидную подборку шокирующей книгой с кровавыми подробностями, вышедшей из-под пера лондонского судмедэксперта. Автор рассказывает о тонкостях профессии, которую сложно назвать романтической. Выезды на места преступлений, вскрытия, общение с родственниками жертв – на страницах раскрыта вся изнанка судебно-медицинской экспертизы.

Книга – своего рода автобиография автора, которому довелось повидать многое на своем пути. Он участвовал в расследовании многих громких дел последних 50 лет, в том числе смерти принцессы Дианы и теракта 11 сентября в Нью-Йорке. Каждая смерть как детективная история, говорит он. Судмедэксперт обязан докопаться до истины, ведь на кону жизни и судьбы других людей.

По накалу страстей книга сравнима с хорошим триллером. Рекомендую ее любителям пощекотать нервы.

М. Хаух, Р. Хаух “Иммунитет. Как у тебя дела?”

Про иммунную систему на русском языке выпущено не так много книг, и все они либо написаны сложным научным языком, либо содержат устаревшую информацию. Так что появление этой книги было как нельзя кстати. Информация в ней подтверждена современными исследованиями и подается в понятном виде.

Прочитав ее, вы узнаете:

  • всю правду о прививках;
  • как грудное вскармливание влияет на формирование иммунитета;
  • почему утром иммунитет работает лучше, чем вечером, и многие другие полезные и интересные факты.

Книга подарит возможность читателям в очередной раз удивиться и восхититься сложностью и совершенством устройства нашего организма.

С. Вялов “О чем молчит печень”

Книга написана врачом-гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук для широкого круга читателей. Вы познакомитесь с одним из самых загадочных и “молчаливых” органов человека. Автор подробно рассказывает об устройстве печени, особенностях ее работы, связи с другими органами, а также дает ответы на следующие вопросы:

  • почему печень долго не заявляет о себе, а начинает болеть, когда все уже совсем плохо;
  • стоит ли испытывать на себе методы чистки печени;
  • какие симптомы сигнализируют об отклонениях;
  • какие анализы служат индикатором состояния печени.

Рекомендую книгу людям, испытывающим проблемы с печенью и находящимся в группе риска по распространенным заболеваниям. А также всем интересующимся медициной и анатомией человека в частности. Книга написана занимательно и с юмором.

Юлий Крелин. Хирург

Знаменитый советский врач, написавший несколько романов о медиках и медицине. Книги эти сподвигли тысячи людей поступать на медицинский и посвятить себя этому высокому служению. При этом Крелин-то как раз хотел не служения, а нормы, насколько можно понять из его книг.

Герой повести «Хирург» – заведующий отделением в больнице. Мир в лице парторга, месткома и уездного начальства хочет, чтобы он и все его сотрудники проявляли ежедневный трудовой героизм. Герой же хочет нормальной ежедневной работы: чтобы хирург резал, медсестра ухаживала за больным, уборщица мыла пол, прачечная стирала белье и всем бы за это платили нормальных денег. В советские времена — настоящая крамола. Как и сейчас, впрочем.

«Да что это за чертовня какая-то! На совещания никому не нужные гоняют, кислород бегать на улицу самому подключать, дыхательной аппаратуры нет. Да что это за издевательство! В табор уйду. Буду цыган лечить и бродить с ними. Подсчитайте, сколько у нас совещаний, семинаров, занятий, школ, то кого-то мы должны учить, то по гражданской обороне, то по линии санитарной грамотности, то по черт знает чему! А у меня больной тяжелый на столе лежит».

А. Мясников “Вектор страха”

Книга посвящена самому страшному и загадочному на сегодняшний день заболеванию – раку. Те, кто знаком с ним не понаслышке, вынуждены жить в постоянном страхе и трястись над каждой подозрительной точкой на своем теле.

По мнению доктора Мясникова, главная причина страха перед раком – низкая осведомленность населения об этом заболевании. Он подробно объясняет, почему не стоит бояться онкологии и как свести риск заболеваемости к минимуму. Книга написана в позитивном и оптимистичном ключе, чего не скажешь об остальной литературе на эту тему. Поэтому, если вы страдаете канцерофобией в той или иной степени, советую прочесть ее, чтобы успокоиться.

Максим Малявин. «Записки психиатра или всем галоперидолу за счет заведения»

Единственная по-настоящему оптимистичная книжка в нашем списке.

Психиатр из Самары несколько лет назад начал вести блог, добился большого интереса читателей, издал книжку, да и еще, наверное, издаст, благо материала — прорва. Это, собственно, в чистом виде опубликованный блог. Маленькие миленькие истории про психов и про то, как готовят психиатров, чтобы они сами не стали пациентами. Чистейший оптимизм, минимум рефлексии, очень смешные анекдоты. Дескать, не беспокойтесь, граждане: привяжем вас «вязочками» к кровати, сделаем укольчик в попу и все будет очень, очень хорошо.

«Забрав на очередном вызове буйную пациентку, машина взяла курс на дурдом. Всю дорогу санитары предпринимали попытки ограничить метания дамы по салону, потому что вязки не взяли. Для тех, кто не в курсе: вязки — это несколько метров фланелевой ткани, сложенной и простроченной в виде толстого жгута. Они заменяют такую полезную, но ушедшую в историю вещь, как смирительная рубашка. Фельдшер решил, что без пары кубиков аминазина тут никак, набрал шприц и влился в коллектив. Теперь один из санитаров пытался удержать больную за руки, другой — за ноги, а фельдшер — оголить ей зад и сделать целебный укол. Игла пронзила мягкие ткани, даму обуяли изумление и душевный трепет, и негодяи мужского пола разлетелись в стороны, аки ласточки».

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook

Р. Курцвейл, Т. Гроссман “Transcend”

Книга – синтез работы футуролога и доктора медицины. В моем личном рейтинге она занимает почетное первое место. Из нее вы узнаете о доступных уже сейчас методах продления жизни и о перспективных разработках, которые позволят совершить квантовый скачок в этой области.

Авторы считают, что человечество вплотную приблизилось к раскрытию секрета вечной жизни. Поэтому нужно сделать все возможное, чтобы дожить до великого открытия. В книге вы найдете практические ключи к здоровью и долголетию. Они включают в себя несколько аспектов:

  • общение с врачом;
  • грамотную диагностику;
  • питание;
  • медитацию;
  • физические нагрузки;
  • специальные добавки;
  • очищение организма;
  • новые технологии.

Викентий Вересаев. Записки врача

Вересаев был потомственным врачом, военным лекарем на двух войнах — Японской и империалистической. Но еще до них, в 1900 году он написал «Записки врача» – текст, выдержанный в традициях великой русской литературы, довольно многословный, длинный, полный любовного томления и споров о судьбах Родины.

Там не очень много собственно медицины, но полным-полно земской жизни. Крестьяне с искренней злобой относятся к городскому доктору, который приехал их облагодетельствовать, и ненавидят всякий прогресс и вмешательство в свою жизнь. А опытные провинциалы к университетскому энтузиазму относятся со снисходительным презрением: «ничего, пообтешется».

Ну, а медицинские кейсы, изредка попадающиеся в “Записках” поставили бы в тупик даже доктора Хауса. Да не просто поставили в тупик, а заставили бы его плача, бежать.

«Недели две назад позвали за реку доктора Чубарова к старухе одной; оказалась дизентерия. Он прописал ей лекарство, а кроме того — карболки, чтоб вылить в отхожее место. Старушка-то святая и рассуди: зачем «лекарствие» в такое место выливать? Да стаканчик раствору и хватила. Ну, к вечеру, разумеется, лежала под образами. Назавтра приезжает доктор, собрался народ, окружил его и начал расправу; били его, били — насилу полиция отняла».

А. Мясников “Пищеводитель”

Доктор Мясников в книге бросает вызов пищевой промышленности, обвиняет ее в массовой инвалидизации людей наравне с табачной и алкогольной индустрией. И приводит очень убедительные доводы так, что с ним сложно не согласиться. Вряд ли после ее прочтения вам захочется питаться фастфудом и другим пищевым мусором.

В книге собраны базовые постулаты здорового питания, которые помогут составить идеальный рацион и придерживаться его на протяжении всей жизни. Бонусом вы получите хорошее самочувствие, прилив жизненных сил и несколько дополнительных лет жизни.

Загляните также в нашу подборку книг о правильном питании.

Основы здорового образа жизни

№1. «Модицина» – Никита Жуков

О книге:

«Модицина» – это некий научпоп, который целиком и полностью посвящен современной медицине, нашим болезням и лекарствам от них.

Если вы уже подумали, что в данной книге идет речь о скучных понятиях, то глубоко ошибаетесь. Автор Никита Жуков написал настоящее разоблачение современной медицине.

Данное издание стоит прочесть как минимум по четырем причинам:

  • За основу взят здравый критический разбор особенностей современной медицины.
  • Краткое, но емкое описание самых распространенных врачебных диагнозов, которые ставятся по поводу и без.
  • Приведен список самых малоэффективных медикаментов, которые активно продаются и выписываются врачами.
  • Есть алгоритм действий при проверке каждого выписываемого лекарства.
  • Электронная версия на Литрес – 399р
  • Бумажное Издание в Лабиринте – 653р

№2. «Transcend» – Рэй Курцвейл, Терри Гроссман

О книге:

«Transcend» – это разностороннее научное исследование по вопросам здоровья, правильного питания и заботы о человеческом теле.

С помощью этой книги вы поймете, как целиком и полностью использовать все имеющиеся медицинские знания и новейшие научные открытия, чтобы снизить риски заболевания и замедлить процесс старения.

Рэй Курцвейл и Терри Гроссман призывают нас перестать полностью полагаться на врачей и начать самим бороться за свое здоровье. Это не значит, что нужно заниматься самолечением. Это призыв к соблюдению основных мер здорового образа жизни.

  • Электронная версия на Литрес – 449р
  • Бумажное Издание в Лабиринте – 1177р

О книге:

«Ешь, двигайся, спи» – это еще один бестселлер, посвященный здоровому образу жизни. На первый взгляд в нем описываются очевидные вещи, но в то же время большинство людей их почему-то не соблюдают.

Автор Том Рат разработал простой принцип действия, который позволяет вести активный образ жизни и заниматься любимым делом, имея недуги со здоровьем. Методика опирается на три основных принципа:

  • Качественный сон. Сон – это время отдыха и восстановления сил для продуктивного дня.
  • Правильное питание. Многие продукты лучше выбросить, чем съесть.
  • Занятие спортом. Упражнения – лучшее лекарство от множества болезней.