Сколько длится ломка от никотина

Какие вещества содержатся в сигаретном дыму

Сигарета – это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.

Вместе с дымом от сигареты вы вдыхаете:

  • смолы – смесь твердых частиц. Большинство из них являются канцерогенами и оседают в легких;
  • мышьяк – самый вредный химический элемент в составе сигарет. Оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
  • бензол – токсичное химическое соединение органического происхождения. Вызывает лейкоз и другие формы рака;
  • полоний – радиоактивный элемент. Оказывает радиационное воздействие на организм изнутри;
  • формальдегид – токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей;
  • другие вещества – вдыхаемые с табачным дымом вредные соединения через кровеносную систему проходят по всему организму человека, нанося серьезный ущерб внутренним органам.

Курение и болезни сердечно-сосудистой системы

Описывая влияние никотина на организм, фармакологи говорят, что вещество работает на уровне симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, а также оказывает влияние на головной мозг. Механизм возникновения ССЗ заболеваний связан с повышением нагрузки на сердце, изменением состояния сосудов и состава крови.

Эффекты от курения

Вегетативная нервная система управляет работой внутренних органов и сосудов посредством биологически активных веществ-медиаторов. Медиатор парасимпатической системы – ацетилхолин. Никотин связывается с никотиновыми холинорецепторами. Снижается артериальное давление, замедляется пульс и расширяются периферические сосуды.

В симпатическом отделе никотин работает с адренорецепторами, поэтому эффект от курения напоминает действие адреналина: учащается пульс, растет кровяное давление, активируется распад гликогена, жиров — глюкоза и липиды поступают в кровь. Влияние никотина на головной мозг происходит через специальную группу Н-холинорецепторов, ответственных за выделение глутамата, ГАМК и дофамина.

Выраженные вегетативные реакции: головокружение, чувство «ускорения» пульса, затем чередование расслабленности и чувства собранности, мобилизации, снятие тревожности говорят о том, что никотин работает. Работает и убеждает зависимого: «Кури еще. Просто продолжай делать это и думать, что ты со всем справляешься. А я буду повышать твое давление, насыщать кровь холестерином и убеждать в том, что бросить невозможно». Что же испытывают сердце и сосуды курильщика?

Поражение сердечно-сосудистой системы

Итак, никотин связывается с рецепторами симпатической нервной системы. Артерии сужаются, сердце начинает работать с удвоенной силой, проталкивая кровь через сосуды меньшего сечения. Растет пульс, давление. Сердце постоянно работает в условиях перегрузки. Даже в состоянии покоя, когда человек не должен ни бежать, ни принимать важных решений. Регулярное курение фактически постоянно «держит» сосуды в спазмированном состоянии. Ухудшается переносимость физических нагрузок.

Никотин нарушает и механизм расслабления артерий после сокращения. Он снижает уровень простациклина. Все ткани курильщика страдают от гипоксии.

Высокая концентрация липидов и разрушение клеток эндотелия (внутреннего слоя) сосудов приводит к образованию и разрыву холестериновых бляшек. Но никотин «не останавливается на достигнутом»: растет риск атеросклероза, меняется состав и скорость движения крови. Она становится более густой, а в мелких сосудах образуются «заторы» из тромбоцитов. Сгустки приклеиваются к повреждениям в эндотелии. Образуются тромбы.

Риск смерти от сердечного приступа у курильщика вырастает на 100%. Не расставаясь с сигаретой, человек может «заработать» гипертоническую болезнь, инфаркт или инсульт, атеросклероз, гангрену. Кроме того, никотин ускоряет метаболизм в среднем на 20%. Это означает, что те лекарственные препараты, что человек уже принимает для лечения ССЗ, выводятся из организма гораздо быстрее, требуется повышение дозировки.

Эксперты ВОЗ утверждают, что 20 сигарет в день повышают риск смерти в 4 раза.

Безвреден ли кальян и «дамские» сигареты

Любители кальяна утверждают, что он безвреден для организма — это не так! Табачный дым действительно частично нейтрализуется жидкостью, через которую он проходит. Но угарного газа и ядовитых смол в нем даже больше. Исследователи утверждают, что за получасовой сеанс в кальянной человек вдыхает количество токсинов, равное полученному после выкуривания двух пачек обычных сигарет. Для пассивных курильщиков такой дым даже более опасен, поскольку содержит больше солей тяжелых металлов, которые оседают в легких.

Еще один обман производителей, направленный именно на представительниц прекрасного пола — тонкие или легкие сигареты. Они позиционируются как менее вредными, что не соответствует действительности. Для человека опасен не только сам никотин, но и другие компоненты табачной продукции. Форма сигареты никак не влияет на их содержание. Из-за малого количества никотина в составе, девушки курят такие сигареты чаще, глубже затягиваются. Это усугубляет зависимость, усиливает негативное влияние вредной привычки на организм.

Что такое вейп?

Электронные сигареты или вейп (от англ. «vapor» — пар) – это
устройства для курения, которые работают на аккумуляторе и
напоминают обычные сигареты. Однако в них не содержатся табак и
смолы, а вместо дыма человек выдыхает пар.

В вейпах используются картриджи, заполненные жидкостью. Во время
курения устройство нагревает жидкость, она испаряется, за счет чего
и получается пар. Но чистый ли он? Ведь сама жидкость вредна для
здоровья.

  • Жидкость содержит:
  • никотин;
  • ароматизаторы, которые могут вызвать острую аллергию;
  • пропиленгликоль – вещество, которое содержится во многих
    продуктах бытовой химии;
  • глицерин и ряд различных химикатов.
  • Вред вейпа для здоровья доказан

    Производители электронных устройств уверяют, что внутри —
    безвредное вещество, чуть ли не чистый водяной пар. Всемирная
    организация здравоохранения на этот счет имеет совершенно
    противоположное мнение. В докладе «Об электронных
    системах доставки никотина» ВОЗ сообщается, что
    «аэрозоль ЭСДН (электронные системы доставки никотина) не
    является всего лишь «водяным паром», как это часто
    утверждается».  Эксперты установили, что основными
    компонентами раствора, помимо никотина, являются пропиленгликоль,
    глицерин, ароматизирующие вещества, формальдегид и другие,
    вызывающие рак, вещества. Отсутствие никотина в смеси –
    популярный аргумент за безопасность электронных сигарет, который
    используется во многих рекламных кампаниях, но даже в якобы
    безникотиновых смесях присутствуют вредные химические вещества.

  • Вейпы иногда взрываются

    В мире было зафиксировано уже несколько случаев, когда вейп
    взрывался во рту курящего. Были такие инциденты и в России.

  • Вызывают аллергию

    Принцип работы электронной сигареты — как у кипятильника:
    спираль нагревается, курительный состав выделяет пар. При этом
    некоторые компоненты курительной смеси, особенно пропиленгликоль,
    могут вызвать раздражение верхних дыхательных путей. В итоге все
    это выливается в аллергическую реакцию.

  • Вредят организму на клеточном уровне

    Все ароматизаторы, которыми «набивают» электронные гаджеты,
    проникают в легкие человека. И влияют на них, причем не
    поверхностно, а на самом глубоком, клеточном, уровне.

  • За вейпами отсутствует контроль

    Ввоз, продажи, реклама, продвижение и потребление этих изделий
    сегодня не регулируются, это представляет серьезную угрозу
    реализации антитабачных мер.

  • Дозировка никотина и добавок неизвестна

    По причине отсутствия строгого контроля узнать дозировку тех
    или иных веществ почти нереально. Даже если на упаковке написано,
    что это устройство с низким содержанием никотина, никто не сможет
    это проверить.

  • Риск стать «курильщиком в квадрате»

    Во-первых, вейп вызывает никотиновую зависимость, хоть и не в
    таких объемах, как табачные изделия. Во-вторых, люди, у
    которых не получается завязать с табаком, становятся курильщиками
    в квадрате: курят и обычные сигареты, и электронные.

  • Угроза пассивного курения

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает
    — люди, находящиеся рядом с активными вейперами, также
    подвергаются воздействию частиц вредных курительных смесей.

  • На вас просто зарабатывают

    На курильщиках вейпов просто зарабатывают, убивая их здоровье.
    К 2030 году продажи, согласно прогнозам, возрастут в 17 раз. За
    свою короткую историю электронные сигареты сделали успешную
    «карьеру» — собрали большое количество приверженцев и, по мнению
    экспертов, в ближайшие 10-15 лет обгонят по продажам обычные
    сигареты.

Главный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн:

«Употребление психоактивных веществ влечет за собой дальнейшее
употребление не только никотина. Это входные ворота в
любую другую наркотизацию. А поскольку в вейпах еще
содержатся всякие многоатомные спирты и эфиры, то они еще и бьют
по мозгам и «ослабоумливают» человека».

По данным Роспотребнадзора

Подлевских О.В. Врач по гигиеническому воспитаниюООМПД в ОО ДПО №57

Воздействие на желудочно-кишечный тракт

Воздействие алкоголя

  • Ацетальдегид ведет к застою в сосудах, снижает проницаемость клеток, тем самым приводит к расстройству ЖКТ, что влечет нарушение процессов дефекации. Нарушение кислотно-щелочного баланса, что ведет к застою экскрементов.
  • При постоянном употреблении алкоголя снижается проницаемость клеток, что приводит к попаданию в них токсических веществ. Некоторые из них являются сильнейшими аллергенами.
  • При попадании в желудок усиливается секреция соляной кислоты и ферментов пищеварения, которые агрессивно воздействуют на стенки желудка, провоцируя образование язв, панкреатита и гастрита.

Влияние алкоголя на ЖКТ

Воздействие курения

  • В процессе поступления табака в организм усиливается секреция слюны, вместе с которой в него поступают смолы, ароматизаторы и другие вредные соединения сигаретного дыма. Повышение кислотности среды.
  • Усиление сокращения сосудов в брюшной стенке, что приводит к повышению давления.
  • Риск развития гастрита, язв и рака кишечника.

Влияние табака на желудок

Лекарственные препараты

Использование специальных лекарств может значительно увеличить Ваши шансы бросить курить. Существуют три вида лекарств для лечения никотиновой зависимости:

НЗТ – это наиболее часто используемые лекарства. Они имеют мало побочных эффектов, доступны как в свободной продаже, так и по рецепту врача в различных формах (жевательные резинки, таблетки, кожный пластырь, ингалятор, назальный спрей).

Средства НЗТ снижают симптомы никотиновой зависимости. Ваш врач поможет найти оптимальную дозировку для Вас, основываясь на текущих привычки курения.

Данные антидепрессанты могут быть использованы для уменьшения симптомов абстиненции, даже если у вас нет депрессии. Общие побочные эффекты включают сухость во рту и бессонницу (трудности с засыпанием или сном).

Это лекарство уменьшает симптомы абстиненции и, если вы начнете курить снова, приводит к уменьшению эффекта получения удовольствия от употребления никотина. Общие побочные эффекты – может вызвать тошноту, реалистичные сновидения, запор и сонливость.

Стадии развития зависимости

В медицине принято выделять четыре стадии развития зависимости от никотина и алкоголя:

  1. На первом этапе человек пробует эти вредные вещества, обычно это происходит в подростковом возрасте. Обычно первая сигарета и рюмка возки вызывают отвращение, многие даже не понимают, как их можно регулярно употреблять. Но со временем они принимают эти наркотики чаще: сначала раз в полгода, затем раз в месяц и так далее.
  2. Вторая стадия развивается у тех, кто хорошо справляется с алкогольным и никотиновым отравлением. Они утверждают, что контролируют ситуацию и могут отказаться от вредных привычек в любое время.
  3. Третья стадия характеризуется пониманием человека, что он не в силах контролировать потребление спиртного и табака. Он не может самостоятельно избавиться от пагубных привычек, знает о влиянии курения и алкоголя на организм человека, но продолжает употреблять токсины.
  4. На последнем этапе появляется стойкая зависимость, а также многие проблемы со здоровьем, различные патологии.

Страдающие вегето-сосудистой дистонией и никотиновая зависимость

Известно, что курение, а точней никотин и смолы, вырабатывающиеся в результате горения табака, на время поднимают давление, учащают сердечный ритм, что и приводит к ускорено-усиленному снабжению кровью участков тканей, органов и зон мозга, подпитываемых мелкими сосудами и капиллярами, чью работу и нарушает вегето-сосудистая дистония. Именно поэтому страдающие ею курят куда больше и куда чаще, чем многие из тех, кто не может обходиться без сигарет. А подмечено, что больные этим заболеванием, начиная свой день с курения, курят на протяжении дня с периодичностью в 20-30 минут, иногда по 2, а то и по 3 сигареты подряд, и даже ночью встают для того, чтоб покурить.

Удивительно, но незначительное кратковременное облегчение действительно наступает – мозг проясняется, внимание обостряется, усиливается креативность и сила мыслительных процессов. Кроме того, сигареты помогают больным на время избавиться от нервозного, порой переходящего в необоснованный страх и панику, состояния, являющегося одним из классических синдромов данной болезни

Существует даже выражение, получившее довольно широкое распространение среди носителей всд «сигарета помогает мне найти центр мира и себя в нем». Что, по сути, довольно сильно соответствует действительности.

Только не стоит забывать, что курение при болезни, сопровождающейся и без того усиленной работой сердечно-сосудистой системы, вызывающей учащенную работу сердца и повышенное напряжение сосудов, приводит к ускоренному износу и сердца и сосудов. Ведь каждый раз после никотиновой атаки, которой они подвергаются, сосуды начинают спазмировать – сужаться, сердце работает быстрее на 20-45%, давление поднимается. Что в итоге и приводит к многократному ускорению их износа, а значит и к значительному сокращению жизни.

Мой план прекращения употребления табака

  • Поговорить со своим врачом, медсестрой или другим профессиональным медиком о различных возможностях прекращения употребления табака
  • Определить конечную дату полного отказа от курения
  • Запишитесь на очную или онлайн-программу для прекращения употребления табака
  • Узнайте о лекарствах, которые могут помочь бросить курить
  • Обратитесь за помощью, для того, чтобы выявить и устранить факторы, подталкивающие меня к употреблению табака

Онлайн-ресурсы в помощь бросающим употребление табака:

Информация подготовлена по материалам Американского общества клинической онкологии*
Американское общество клинической онкологии – это ведущая мировое профессиональное объединение врачей-онкологов всех узких специальностей, которые занимаются лечением больных раком. В состав организации входит более чем 30000 членов из Соединенных Штатов и других стран. Обществом разработаны стандарты ухода за онкологическими пациентами и ведется поиск более эффективных методов лечения рака, проводится финансирование клинических и прикладных исследований, и, наконец, методов лечения различных видов рака, уносящего 12 миллионов жизней во всем мире каждый год.
Идеи и мнения, высказанные в данном информационном буклете не обязательно отражают мнение Американского общества клинической онкологии и сотрудников отделения колопроктологии и хирургии тазового дна. Информация, содержащаяся в данном руководстве, не заменяет медицинскую или юридическую консультацию. Для решения возникших вопросов пациент должен обратиться к врачу. Не следует пренебрегать или затягивать с обращением за профессиональной медицинской консультацией, на основе информации из данного информационного буклета. Упоминание какого-либо продукта, услуги или способа лечения в данном руководстве не должно рассматриваться как рекомендация Американского общества клинической онкологии и сотрудников отделения колопроктологии и хирургии тазового дна. Американское общество клинической онкологии и сотрудники Отделения колопроктологии и хирургии тазового дна не несут ответственности за любые повреждения или ущерб людям или имуществу, а также любые ошибки или упущения, вытекающие из или связанные с любым использованием данных материалов.

Эффективен ли алкоголь для профилактики ССЗ

Ранее слабоалкогольные напитки советовали для профилактики ССЗ. Считалось, что красное вино улучшает свойства крови и «чистит сосуды». В подтверждение гипотезы в пример приводили «французский синдром»: представители этой нации едят жирную пищу, запивают вином, но могут похвастаться низким холестерином и стройной фигурой. Особую пользу приписывали веществам танинам. Однозначного мнения со стороны врачебного сообщества до сих пор нет. Стоит ознакомиться с интересными результатами статистических исследований.

Так еще в 2007 г эксперты ВОЗ заявили, что употребление спиртных напитков не имеет ни малейшего превентивного значения. Хотя ежедневное употребление 14 г чистого этанола снижает относительный риск смерти в группе людей от 30 до 59 на 10%, в то время как увеличение суточной дозировки не оказывает никакого благотворного воздействия.

У лиц в возрасте от 60 до 79 лет «профилактическая доза» составляет 36 г чистого этанола. Дальнейший рост объема алкоголя не улучшает прогноз. Эта информация была подтверждена многолетним исследованием, в котором принимало участие более 1 млн. человек. Доказано, что малые количества алкоголя действительно снижают относительный риск смерти, в то время как умеренные не оказывают такого действия. Что примечательно, благотворный эффект чаще регистрируется у женщин, чем у мужчин.

Ирландские и французские исследователи пришли к выводу, что небольшое количество вина снижает риск ИБС, в то время как пиво и крепкие напитки не «оздоравливают» сердце. С чем же связана польза вина? Установлено, что оно действительно улучшает свойства и состав крови. Казалось бы — простой и приятный способ профилактики инфаркта готов? Но нет, все намного сложнее: прием от 20 г чистого спирта в сутки увеличивает риск фибрилляции предсердий на 44%, а длительное ежедневное употребление — короткая дорога к становлению артериальной гипертензии.

Таким образом, невозможность ограничиваться только «полезной дозой» вина, связь алкоголя с избеганием проблем и курением ограничивают применение спиртных напитков как средства профилактики ССЗ.

Курение и алкоголь повышают риск и ухудшают течение сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от этих вредных привычек помогает улучшить качество жизни и защитить от преждевременной смерти, инфаркта, инсульта, тяжелой инвалидности.

Влияние курения на женский организм

О вреде курения для женщин знают все, но не каждая дама находит в себе силы отказаться от вредной привычки. Дело в том, что поступая в головной мозг, никотин стимулирует синтез гормона удовольствия (дофамина). Это улучшает настроение, помогает бороться со стрессом.

Со временем чувствительность рецепторов дофамина снижается. Для поддержания эффекта требуются все большие дозы никотина. Количество выкуренных сигарет растет.

По результатам исследований, женщины более восприимчивы к табаку, чем мужчины. Риск развития опасных заболеваний на фоне курения у дам выше в несколько раз. От воздействия никотина страдают все системы организма.

Органы дыхания

При сгорании табака выделяется не только никотин, но и угарный газ, канцерогены, окислители. С дымом частицы вредных веществ попадают в легкие, оседают в нижних дыхательных путях.

Респираторная функция дыхательной системы снижается. Нарушаются механизмы защиты органов от ядов. Курильщицы часто болеют бронхитом, ОРЗ, ОРВИ. Их преследует утренний и ночной кашель, переходящий в удушье.

Сердечно-сосудистая система

Курение крайне негативно влияет на сердце и сосуды. Дым вызывает повышение пульса, рост артериального давления. Миокард работает в усиленном режиме, сердце «изнашивается» гораздо быстрее. Усугубляется ситуация тем, что никотин разрушает стенки сосудов. Все это повышает вероятность развития опасных болезней сердечно-сосудистой системы.

В ряде недавних исследований увеличение заболеваемости инфарктом миокарда среди молодых женщин оказалось связанным с увеличением распространенности курения.

Дополнительный фактор риска — присутствие в составе табачного дыма монооксида углерода, из-за которого все внутренние органы функционируют в условиях кислородного голодания. Особенно пагубно это отражается на сердечной мышце и головном мозге.

Костная ткань

Курящие женщины подвержены переломам, суставным заболеваниям, т.к. сигареты являются одним из провокаторов остеопороза.

Компоненты дыма препятствуют усвоению кальция. В результате костная ткань истончается, разрушается ее структура. Плотность костей у женщин, которые выкуривают пачку сигарет в день, на 10% ниже, в сравнении с некурящими.

ВашНарколог рекомендует: советы по отвыканию от зависимости

Лечение алкоголизма – трудоемкий процесс, методов избавления от него достаточно много.

Лечение никотиновой зависимости протекает несколько легче. Стоит отказаться от сигарет и не покупать новую пачку, стоит заменить на леденец, яблоко, овощи и пр. Сначала будет тяжело, но организм быстро очистится от никотина и будет благодарен за это.

Наиболее используемые, кроме уже перечисленных:

  • метод замещения сигарет на полезные привычки, еду;
  • никотиновые пластыри, жевательные резинки и ингаляторы;
  • уменьшение числа выкуриваемых сигарет и их обрезание на ½ длины.

Вреден ли кальян без никотина?

Чтобы понять вредно ли курить кальян без никотина, нужно знать о том что происходит в момент курения. Для розжига смеси применяются угли. При этом образуется угарный газ, который и отравляет организм человека.

Альтернативой может стать электронный аналог. Однако, здесь тоже возникает вопрос — вреден ли электронный кальян или вейп для организма человека.

По сравнению с сигаретами электронный заменитель не горит, а создает лишь пар, в котором присутствует доля никотина. Электронный кальян — вреден или нет — об этом нет достоверных исследований. Можно будет сказать точно лишь с течением времени — практика покажет. Однако сейчас с уверенностью можно сказать, что для окружающих он безопасен. Преимущество данного устройства заключается в том, что человек курит пар, который создается специальными испарителями. В зависимости от интенсивности выработки пара они имеют некоторые различия.

Новый Год на носу, а там и Рождество…столько праздников, встреч с друзьями и пышных столов. Конечно, они не обходятся без алкоголя и ароматного кальяна. Мы подготовили несколько советов для тех, кто хочет весело отметить.

Смешивать курение и алкоголь категорически не рекомендуется, поскольку они оказывают противоположное воздействие на организм, что и вызывает неприятные последствия. Однако за праздничным столом о будущем мало кто думает 😉

Поэтому советуем воспользоваться простыми советами, которые помогут избежать плохого самочувствия. А для начала узнаем о его причинах.

Никотиновая абстиненция

Хроническое курение в медицине определяется как табачная или никотиновая зависимость.

Никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим физическую зависимость на уровне нейромедиаторов, вызывая в головном мозге выработку дофамина. Дофамин отвечает за радость, удовольствие, решительность. Падение уровня допамина стимулирует человека к активному поиску способов его повышения. Так как мозг курильщика испытывает постоянный дефицит этого нейромедиатора, то лишь поступление в организм никотина поднимает этот уровень. Когда уровень дофамина падает, у человека возникает чувство тревоги, беспокойства и автоматическое желание закурить.